Вечеря - це одне з найбільш зловживаних прийомів їжі в сучасному суспільстві, а також одне з тих, про які ми повинні піклуватися найбільше, якщо хочемо зберегти свою поточну вагу або скинути кілограми. Але багато разів ми потрапляємо в помилку, досягаючи "легких" або готових до вживання страв, таких як наведені нижче дев’ять заборонених вечерь, якщо ви хочете уникнути набору ваги.

вечерю

Дев’ять вечерь, яких слід уникати, якщо ви не хочете товстіти

Якщо ви хочете підтримувати вагу і не набирати вагу, або якщо ви намагаєтеся позбутися зайвих кілограмів і подбати про своє здоров'я, ми представляємо дев'ять вечерь, яких слід уникати у вашому звичному раціоні:

Ось такі дев’ять заборонених вечерь, якщо ви хочете уникнути набору ваги за допомогою правильної дієти. Очевидно обробляється Вони є головними ворогами, коли йдеться про те, щоб краще харчуватися та піклуватися про здоров'я, оскільки вони легко вирішують страви, але за рахунок гіршої якості харчування та витісняють набагато здоровіші страви, які ми можемо приготувати вдома.

На заміну цим продуктам та/або препаратам ми завжди маємо можливість готувати здорові та легкі вечері вдома, вибираючи свіжі овочі, нежирне м’ясо на грилі або варені каші з овочами.

Звичайно, якщо ви хочете уникнути набору ваги і подбати про своє здоров’я, про вечерю слід подбати, а також про решту їжі протягом дня, адже все додається, щоб захистити організм щоденним харчуванням.

Переглянута бібліографія | The American Journal of Medicine, листопад 2013 р. Том 126, випуск 11, сторінки 1018–1019.
Зображення | Теталесенд і Келлі Гарбато.