Лічильники калорій є важливою частиною фітнес-індустрії, оскільки більшість фізично активних людей хочуть знати, яка користь від них після напружених вправ. Тому все більше пристосувань, здається, відразу знають, скільки енергії було спалено.
Вимірювачі спочатку пробились до тренажерних залів, але дослідження Мічиганського університету показало, що вони зовсім не точні. Зараз настав час носяться - розумного одягу -, чи достовірна їх статистика?
Дослідження дослідників з Національного інституту охорони здоров’я та харчування в Японії дослідили рівень точності 12 найпопулярніших пристроїв, що носяться: Fitbit Flex, Jawbone UP24, Garmin Vivofit, Withings Pulse O2, ActiGraph GT3X, Suzuken Lifecorder EX, Panasonic Actimaker, Epson Pulsense, Tanita AM-160, Misfit Shine, Omron Active Style Pro та Omron CaloriScan.
Деякі з них носили браслети, інші пристосовували до талії, а деякі носили в кишені, але всі прагнуть виконувати ту саму функцію: вимірювати кількість та інтенсивність щоденних вправ, а звідти за допомогою алгоритму генерувати статистика того, скільки калорій залишилося позаду.
Щоб уникнути прорахунків, 19 добровольців носили всі 12 пристосувань одночасно. Тобто 6 браслетів, чотири на талії і дві кишені.
Перша частина експерименту складалася з людей, які проводили 24 години в метаболічній камері, дотримуючись протоколу, який включав триразове харчування, роботу на столі, перегляд телевізора, домашні обов’язки, ходьбу на біговій доріжці та сон, тоді як вчені стежили за витратою калорій.
В середньому вони спалювали близько 2093 калорій, хоча не всі пристосування були точними. Насправді відмінності іноді були більш ніж значними. Наприклад, Jawbone та Garmin мали приблизно на 200 калорій нижче, тоді як Fitbit та Misfit були приблизно на 200 вище.
Під час другої фази добровольці пили «подвійно мічену воду», в якій водень та кисень були модифіковані для утворення ізотопів, які можна простежити в сечі.
Протягом 15 днів люди поверталися до своїх звичних процедур, так, з 12-ма гаджетами, які їх весь час вимірювали, за винятком крайніх випадків, наприклад, коли вони купалися, їм довелося зарядити акумулятор одного. Загалом за день вони витрачали в середньому 2314 калорій.
Результати, опубліковані в престижному архіві внутрішньої медицини Джама, були подібні до перших. Тоді як Jawbone та Garmin, наприклад, давали нижчі значення, ніж реальність, а Fitbit та Misfit - вищі. Хоча, всі вони були нижче справжнього числа. Дослідники пояснили, що це сталося тому, що друга фаза відбувалась протягом тривалого періоду, з більшою кількістю «сліпих» моментів - заряджанням батарей тощо.-.
"Представлені результати свідчать про те, що пристрої не дають дійсних показників загальних витрат енергії", - пояснив Кавакамі Муракамі, керівник дослідження.
Однак вчені запевнили, що хоча вони не точні, їх можна використовувати для порівняння, якщо було спалено більше калорій, ніж попереднього дня.