Вживання білого борошна та цукру є одним з найбільших злочинів, які ви можете вчинити проти свого організму. Якщо ви вилучите його зі свого життя, ви зможете відчути безліч позитивних наслідків для здоров’я. Ви також повинні врізати його якомога швидше!

Ваги показують менше

Через день-два. Звичайно, організм так швидко втрачає не жир, а надлишок води, яка залишає тіло. Це пов’язано з тим, що прості вуглеводи зв’язують багато води, що до 3-4 разів перевищує їх власну вагу, що відображається на зайвих кілограмах. Навіть якщо жир не так швидко виходить з організму, той факт, що язик луски повзе за кілька днів, дає вам такий позитивний поштовх, що ви можете черпати з цього сили для повної зміни способу життя.

Ви можете попрощатися з прийомами їжі

Тяга до їжі може бути дуже болісною, але добре знати, що це явище також пов’язане із споживанням рафінованої борошна та цукру. Після споживання кожного продукту, виготовленого з білого борошна, рівень цукру в крові різко підвищується, а потім падає. Це постійне, велике коливання є тим, що змушує нас відчувати невгамовну тягу до шматочка печива або шоколаду. Це замкнене коло, яке можна вийти, лише уникаючи цих продуктів і споживаючи натомість повільно поглинаються вуглеводи. Вони гарантують рівномірний рівень цукру в крові та усунення нападів запою.

борошно

Ви менше хворієте

Невеликі застуди та вірусні захворювання є частиною прохолодніших місяців. У багатьох випадках це неминуче, а певною мірою і природно. Існує проблема, якщо ви продовжуєте щось ловити або не можете вилікуватися від недуг протягом декількох днів. Якщо, навпаки, ви не вживаєте більше білого борошна, ваша імунна система стане набагато міцнішою, що зробить вас менш сприйнятливими до вірусних, бактеріальних захворювань. Не кажучи вже про більш серйозні захворювання: хто не вживає рафіновані продукти, зменшує ризик діабету 2 типу, а також серцевих захворювань.

Ви стаєте енергійнішими

Якщо замінити швидко всмоктуючі вуглеводи продуктами, багатими клітковиною, вітамінами та мінералами, ваші енергії також примножаться. Оскільки ваше травлення значно покращиться завдяки великій кількості клітковини, а бризок інсуліну після їжі надовго уникнути, ви будете набагато ефективнішими не лише у спорті, а й на роботі.