Якщо ви звикли боліти в животі після їжі, зараз саме час з’ясувати причину і покращити якість свого життя.

болить

Марія Хосе Ролдан Прієто Психопедагога, фахівець у навчанні та здоров’ї

Є багато людей, які боятись, коли настає час їсти, бо може боліти живіт. Біль внизу живота або той, що займає весь живіт, але біль у шлунку може навіть вивести з ладу хворого на нього. Це насправді не повинно бути так, оскільки існує безліч ефективних стратегій запобігання цьому болю.

До запобігати болю в шлунку, Перш за все потрібно буде знати, чому це відбувається, і як тільки це стане відомо, тоді так, можна знайти відповідні рішення. На жаль, є багато людей, які сприймають біль як щось нормальне, що трапляється з ними, і вважають за краще передавати його, щоб вирішити. Але це не повинно бути нормальною частиною життя, ви можете змусити живіт перестати боліти. Здорова людина ніколи не повинна відчувати біль або дискомфорт у животі після вживання їжі.

Щоразу, коли є біль, це ознака того, що існує якась проблема зі здоров’ям, зазвичай щось трапляється не так із травною системою, і для поліпшення якості життя потрібно звернутися до лікаря та лікувати.

Чому болить живіт після їжі?

Біль у шлунку може бути симптомом більшої проблеми, тому не рекомендується ігнорувати його. Дуже важливо, щоб, якщо болить живіт після їжі, ви зосередилися на цьому виявити причину а потім таким чином, щоб разом із лікарем знайти найкращий спосіб усунути біль.

7 причин, чому болить живіт після їжі

1. Ви з’їли занадто багато

Не секрет, що сьогодні люди їдять більше, ніж їм насправді потрібно, іноді для задоволення, а іноді для душевного болю. Переїдання може призвести до порушення травленняn вживаючи занадто багато їжі, яку неможливо відкласти правильно. Багато людей переїдають, а також вживають оброблену їжу, жирну їжу, молочні продукти та інші нездорові продукти, які важко перетравлюються, збільшуючи ризик порушення травлення.

Це дуже важливо обмежувати порції, дотримуйтесь поживної та здорової дієти, а також їжте кілька разів на день, але в невеликих кількостях. Таким чином, ви можете уникнути розладу шлунку, якщо причиною цього є те, що ви з’їли занадто багато.

2. Ви не переносите деякі продукти

Є люди, які не в змозі перетравити певні види їжі. Дуже поширений приклад - люди, які не можуть перетравлювати молочні продукти або клейковину. Якщо живіт завжди болить після вживання певної їжі потрібно буде тимчасово виключити їх зі свого раціону щоб з’ясувати, чи не терпиш ти їх. Налаштуйте свій раціон, щоб уникати цих продуктів і тим самим уникати болів у шлунку після їжі.

3. Гостра або дуже гаряча їжа

Є багато людей, які люблять їсти гостру їжу (особливо в етнічних кухнях, таких як страви з Мексики та Азії), але цей тип їжі може спричинити біль у шлунку, а також проблеми з травленням у довгостроковій перспективі.

Багато спецій, які використовуються для цього виду приготування з гострою їжею, Зазвичай вони мають хімічну речовину під назвою капсаїцин, яка може спричинити розлад шлунку. Перець чилі, включаючи халапеньо, також містять його. Капсаїцин також міститься в порошку чилі, гострих соусах, таких як табаско, та інших соусах і спеціях, таких як паприка.

4. У вас є харчова алергія

Є люди, які відчувають біль у шлунку після їжі через харчову алергію і не знають цього (поки). У вас може бути алергія на найрізноманітніші продукти, включаючи молочні продукти, крохмаль, спеції або навіть насіння. Спробуйте виключити з раціону різні продукти потроху знати, на що у вас може бути алергія, і тим самим уникати його споживання.

5. Ви - целіакія

Целіакія - це людина, яка не може споживати глютен будь-якого виду. Це стан, при якому людина має алергію на глютен, білок, що міститься в пшениці, ячмені та інших видах борошна. Людям, хворим на целіакію, за будь-яку ціну слід уникати хлібобулочних виробів, макаронних виробів, каш та інших продуктів, що містять борошно. На щастя, сьогодні можна знайти безліч продуктів, що не містять глютену у супермаркетах для людей, які не можуть його вживати, або для тих, хто вважає за краще не використовувати.

6. Синдром подразненого кишечника

Синдром подразненого кишечника - це поширене захворювання, яке вражає товсту кишку (товсту кишку). Його симптоми включають спазми шлунка, біль у животі, дискомфорт у животі, здуття живота, гази, діарею та запор. Якщо ви думаєте, що у вас синдром подразненого кишечника, вам доведеться звернутися до лікаря щоб ви могли оцінити стан, в якому перебуваєте.

7. Кишкова непрохідність

Непрохідність кишечника - це закупорка, яка перешкоджає проходженню їжі або рідини через тонкий або товстий кишечник (товсту кишку). Це може бути спричинено шматочками їжі або кістками, прилиплими до кишечника, або будь-якою іншою проблемою зі здоров’ям. Така закупорка може спричинити сильний біль після їжі., а також зазвичай не зникає легко. Медична допомога буде потрібна якомога швидше.

Зверніться до лікаря для оцінки

Це сім загальних причин, чому шлунок, як правило, болить після їжі, але можуть бути й інші причини, які також слід враховувати, такі як: апендицит, панкреатит, дивертикуліт, закупорені судини, закупорка жовчного міхура, виразкові хвороби, отруєння або зіпсована їжа тощо.

Як бачите, існує багато причин, які можуть спричинити біль у шлунку після їжі, тому це важливо і Важливо звернутися до лікаря щодо будь-яких незвичних симптомів болю в животі після їжі, бо лише тоді ви зможете дізнатися, чому це трапляється, і перш за все, знати, яке найкраще рішення ви можете знайти для поліпшення свого стану.