Що таке печія?
Шлунок - це орган, який входить до складу верхньої частини травної системи. Він знаходиться в черевній порожнині, в центральній і верхній його області. Вгорі знаходиться стравохід, а внизу тонка кишка.
Функція шлунка - допомогти в розщепленні їжі. Кислота, яку вона виробляє, називається шлунковою, сприяє перетравленню білків та засвоєнню заліза, кальцію та вітаміну В12. Крім того, шлункова кислота вбиває значну частину мікроорганізмів, що потрапили всередину, і обмежує ріст бактерій, що сприяє попередженню кишкових інфекцій.
Якщо кислота зі шлунка не надходить у кишечник, а повертається до стравоходу, ми стикаємося з шлунково-стравохідним рефлюксом. Потрібно уточнити, що певна ступінь цього рефлюксу є фізіологічною. Ці епізоди зазвичай трапляються після їжі, короткочасні, не викликають симптомів і рідко трапляються під час сну.
Як і чому виникає печія?
Коли ми їмо, їжа переходить з рота в стравохід, а потім звідти в шлунок. Між ними є м’язове кільце, яке називається нижнім стравохідним сфінктером, яке перешкоджає поверненню вмісту шлунка до рота.
Коли з якихось причин, поза тим, що ми називаємо фізіологічним рефлюксом, кислий вміст шлунку піднімається вгору, можна відчути печію. Точні причини причин печії все ще вивчаються.
Були постульовані різні можливі теорії, такі як зміни моторики (рухів травного тракту), зміни у виробленні кислоти, стрес, дієта, психологічні та спадкові фактори.
Потрібно пояснити, що мова тут не йде про визначені діагнози, такі як виразка або патологічний шлунково-стравохідний рефлюкс, подразнене кишечник і камені в жовчному міхурі. Хоча у всіх цих ситуаціях ви також можете відчути печію.
Фактори ризику та причини печії
Як ми вже згадували, причини печії все ще вивчаються, хоча фактори, відомі як фактори ризику, були визнані. Їх слід уникати, коли це можливо, щоб зменшити прояв симптому.
Дієта є одним із тих визначальних факторів. Це впливає на наявність печії у деяких людей, особливо пов’язану із споживанням певних продуктів, таких як гострі або приправи, цитрусові, похідні томатів (кетчуп), смажена або жирна їжа, м’ята, шоколад, газовані напої та алкоголь.
Надмірна вага також може збільшити ризик печії. Під час вагітності зазвичай спостерігається за подібною причиною, оскільки збільшена матка підштовхує шлунок і сприяє рефлюксу через анатомічні зміни.
Що ви можете зробити, якщо страждаєте від печії?
У тих випадках, коли епізоди печії або в області грудини дуже помірні та епізодичні, існують рекомендації, яких слід дотримуватися і які можуть покращити симптоми:
Схуднути: якщо у вас надмірна вага.
Підняття голови ліжка: Це можна зробити, підклавши дерев'яні або гумові блоки під 2 ніжки або поролоновий клин під матрац. Не використовуйте багато подушок, оскільки вони можуть викликати біль у шиї.
Уникайте деяких продуктів, які погіршують симптоми: Сюди входять кава, шоколад, алкоголь, м’ята, спеції, гострі спеції, жирна їжа та смажена їжа.
Киньте палити: тютюн викликає печію.
Заздалегідь пізні страви: лягаючи спати з повним шлунком, може погіршити рефлюкс. Ми повинні спробувати спланувати їжу принаймні за 2-3 години перед сном.
- Прихований ворог дитячого ожиріння - Місцеві новини, поліція, про Мексику та світ El Sol de
- Травні ферменти та ожиріння - Місцеві новини, поліція, про Мексику та світ La Voz
- 5 найкращих харчових добавок для покращення веганської дієти Новини з вегетаріанського світу
- Покладіть край смертельним захворюванням у світі - Мендоса Новини - Пам'ятка
- Сторінка 286 - Новини з Венесуели та світу - Caraota Digital