динна

  • дині
  • дієта
  • дієти
  • неправильне уявлення про дієту
  • поради для схуднення
  • Дієта

За даними Інтернету, кілька днів жорсткого лікування дині допоможуть вам схуднути, мати протизапальний ефект і вигнати токсини з вашого організму, але наскільки це насправді стосується всього, що він обіцяє?

Диню люблять усі, тому з нею легко дієти. Економія навіть насправді не відчуває себе як економія. Ви можете схуднути, вживаючи смачну їжу, і до того, як вам набридне, лікування закінчилося.

Побічні ефекти лікування дині

Це правда, що диня наповнена вітамінами А, В і С, а також мінералами, але це ще не панацея. Він містить багато води, тому є особливо хорошим джерелом рідини в літню спеку, а його калорійність неймовірно низька, тому цілком природно, що за допомогою нього можна схуднути, але вам також доведеться піти на певний ризик, якщо починайте динну дієту.

Слід пам’ятати, що диня містить не всі вітаміни, які потрібні вашому організму. Крім того, якщо ви не їсте нічого іншого, це означає, що ви взагалі не вживаєте білка. Таким чином, організм не буде втрачати жир, він втратить максимум води.

Диня містить сполуку під назвою лікопен, яка надає їй яскраво-червоний колір. До речі, ця сполука міститься також у більшості червоних та помаранчевих фруктів та овочів у більшій чи меншій кількості. Лікопен легко передозувати. Рекомендована максимальна добова доза становить 30 міліграмів. У мисці дині приблизно 10 міліграм, тому, якщо ви їсте диню цілий день, ви можете досягти межі за секунди.

Надмірне споживання лікопіну не викликає серйозних проблем, але може зробити ваш раціон гірким. Якщо ви чутливі, це може призвести до нудоти, блювоти та діареї, якщо ви виберетеся з дині. І якщо у вас алергія на лікопін, ваше обличчя може почервоніти і здутися. У людей, які страждають алергією на латекс, огірок або буряк, також може бути диня.

Швидка диняна дієта не створює особливого навантаження на здорових людей, але може бути небезпечною для діабетиків. Кавуни дозволені в невеликих кількостях, але потрібно уважно стежити за тим, скільки ви з’їсте, оскільки через їх високий вміст вуглеводів та глікемічний індекс 72 ви можете викинути цукор.

Подібні швидкі дієти зазвичай привабливі для людей, оскільки вони вносять систему у повсякденне життя. Вони визначають, коли, що їсти - у цьому випадку, крім того, за ним навіть легко стежити, адже єдиною їжею в ньому є диня. Оскільки вони різкі, не тільки не обов’язково, але й не слід довго за ними стежити, тому вони не вимагають довгої наполегливості. Пройшло лише кілька днів.

Але вони не мають сенсу. Вони не є довгостроковим рішенням. Після того, як ваша дієта закінчиться, і ви повернетесь до початкової дієти, ви заберете назад всі кілограми, які вам вдалося скинути. Набагато важливіше - це тривала зміна способу життя та зміна звичок на базі кожного батька.