роблю

Я вирішив, що буду трохи відповідальнішим до свого тіла, коли хочу, щоб воно витрачало багато енергії, мені потрібно забезпечити його більше харчуванням, регулярніше займатися спортом, тому що ти це, мабуть, знаєш 🙂 Бла, бла, бла, багато плани, але "втеча справи" 🙂

Цього року моя самодисципліна дивом покращилася, і оскільки вона тепла, це природне середовище для детоксикації мого тіла, тому мені легше дотримуватися цього.

На початку ми благословили багато фруктів, овочів, фантастичної полуниці, соковиті персики, абрикоси та заправлені сливами, грушами та виноградом.

Де купити фрукти та овочі, коли у вас немає власного саду?

Звичайно, у вас є сусіди, які їдять половину дині протягом усього тижня, що не в моєму випадку, я походжу з фруктової сім'ї, мама може їсти всю диню поодинці протягом дня, тому поставки фруктів та овочів завжди були в нашому порядку денному Я успадкував це і я 🙂

У моїх батьків є сад, тому я вдячний, що мене регулярно постачають, але я люблю робити покупки на Fresh Market, на місцевих ринках чи в Lidla в органічному відділі, звичайно, я теж не їжу 🙂

Детокс дині

Я також люблю літо через диню, ми можемо їсти її поодинці, мені подобається з прошоттою чи сиром, але я люблю робити вечори з дині, які допомагають мені не їсти вечорами, оскільки диня на 99% складається з води і має божественний смак. І коли ти робиш 7 таких вечорів, ти на 1-2 кг легший і не знаєш як.

7 причин прибирати навіть влітку

  1. Коли на вулиці тепло, природніше для організму перебувати в процесі очищення
  2. Легку і сиру їжу найлісніше їсти в літні дні
  3. сезон динь - допомагає зволожувати протягом дня
  4. в теплі літні дні ми пітніємо природним шляхом, виводячи таким чином токсини з організму зовні
  5. у нас сильна мотивація - добре виглядати в шортах, спідницях або купальниках
  6. літо - це час відпочинку, тож нам легше дотримуватися детокс

Смузі або детоксикація свіжим соком

Як щодо детоксикації смузі та свіжих соків? Якщо ми готуємо вершкові та смачні смузі або свіжі соки, ви можете приготувати більш поживну суміш, яка чудово всмоктується в організм. Крім того, клітковина з смузі діє як губка в організмі і затримує домішки.

Як змішати смачний та поживний смузі?

  1. Змішуємо фрукти лише з листовими овочами, а не коренеплодами
  2. 3-4 інгредієнти, не більше
  3. додавати суперпродукти чайними ложками: мака, матча, морінга, спіруліна - сильні зелені рослини, гуарана - пробудження організму,…
  4. рослинне молоко, вода - 1/3 міксера
  5. змішуємо згладжування

Вранці фруктові смузі, після обіду овочеві соки або зелені смузі через цукор.

Якщо ви не хочете думати про те, що придбати, як це поєднати, або у вас просто немає часу чи смаку, ми із задоволенням приготуємо для вас смузі та соки, тому що ми вже робили це років, і ми знаємо, що покласти туди, щоб вам сподобалось.

Я стискаю пальці і повідомляю, чи є у вас дні детоксикації, як ви почуваєтесь і що робите для своїх світлих днів?