3 причини, чому йоги їдять вегетаріанські

cirdy

1. Вегетаріанська дієта корисна для організму

Однією з багатьох причин, якими люди займаються йогою, є те, що вона робить на фізичному рівні. Окрім тонізування рук і стягування прикладу, йога очищає внутрішні органи, підтримує рух травної системи, покращує кровотік, зміцнює імунітет, і список можна продовжувати. Вегетаріанська дієта може додати до численних переваг практики йоги для здоров’я. 200 годин навчання мультистилів для викладачів йоги Індія - Рішікеш Нат Йогшала

Встановлено, що вегетаріанська дієта знижує ризик серцевих захворювань, діабету, раку, гіпертонії, ожиріння тощо. Як правило, рослинні продукти легше засвоюються, містять більше клітковини, вітамінів та антиоксидантів, а також менше цукру та калорій. Вегетаріанська їжа також швидше покращує ваш енергетичний рівень. 200 годин навчання мультистилів для викладачів йоги Індія - Рішікеш Нат Йогшала

З іншого боку, вживання продуктів тваринного походження може протидіяти покращенню вашого самопочуття. Продукти, що надходять від тварин, навпаки, можуть створити мляву імунну систему, виснажити вашу енергію і, як правило, важкі.
Йоги хочуть почуватись добре. Вони знають, що йога - це один із способів зробити це, а здорове вегетаріанське харчування - це інша сторона рівняння.

2. Вегетаріанська дієта корисна для розуму

Ми робимо йогу, щоб заспокоїти розум. Їжа, яку ви їсте, може допомогти цьому процесу, а може мати протилежний ефект і збільшити хвилі негативних думок у вашій голові.

Згідно з традицією, найкраща дієта для заспокоєння розуму називається саттвічною дієтою, і, можливо, не дивно, що вона вегетаріанська. Термін саттвічна дієта походить від санскритського терміну Саттва, що означає легкість і легкість. Отже, саттвічна дієта складається з продуктів, які допомагають жити спокійним життям зі спокійним розумом. В основному він включає фрукти, овочі, зернові, бобові та горіхи, і чим природніше можна отримувати ці продукти, тим більше саттвіки вони вважаються. 200 годин навчання мультистилів для викладачів йоги Індія - Рішікеш Нат Йогшала

Відповідно до Аюрведи, найкращими продуктами є ті, які ростуть у гармонії з природою. Тому свіже молоко від корови, з якою ставляться з любов’ю та турботою, та плоди, що впали з дерева, є найбільш саттвічними, оскільки їх давали добровільно. Інші продукти харчування, які, як вважають, сприяють розумовій ясності, включають горіхи та насіння, які не були смаженими або надмірно засоленими, зерна, які були легко підсмажені, та трави, такі як ашваганда, гінко, шафран та тулсі.

На протилежному кінці спектра знаходяться продукти, відомі як смачні та раджаїчні, які притупляють розум і призводять до гіперактивності. Сюди входять їжа тваринного походження, оброблена їжа, кофеїн та сіль. Сила вживання легкої та здорової їжі прекрасно описана в Бхагавад-Гіті: http: //www.rishikeshnathyogshala…

Коли світло, яке є мудрістю, випливає з усіх дверей тіла, тоді можна зрозуміти, що переважає суто чіткий режим (сатва). - Бхагавад Гіта

3. Вегетаріанська дієта - це ненасильницький спосіб життя

Заняття йогою часто відкриваються і закриваються співом Аум, універсальної вібрації, яка нас усіх пов'язує. Згідно з вченням йоги, усі живі істоти походять з однієї і тієї ж божественної іскри: і люди, і тварини.

Філософія йоги також вчить концепції ахімси або ненасильства. Для багатьох йогів це стосується і тварин. Ця практика життя, зосередженого на ненасильстві, може бути загальним каталізатором дотримання вегетаріанської дієти. Нерідкі випадки, коли вегетаріанці сприймають свої переконання щодо практики ненасильства та зв'язку між усім живим істотою до такої міри, що вони споживають їжу в найбільш природному стані за допомогою сирої веганської дієти. .Rishikeshnathyogshala ...

Багато йогів вважають, що ви є тим, що їсте. Вживаючи натуральну їжу на рослинній основі, що має високу харчову цінність і легко вживається організмом, делікатний внутрішній баланс можна тримати під контролем. Це рівновага, яка поширюється на розум. Якщо тіло виходить з-під контролю, розум буде намагатися зберігати спокій, і емоції можуть легко стати нестабільними. Http: //www.rishikeshnathyogshala…

Аштанга-йога Махаріші Патанджалі перелічує 8 кроків, які повинен виконувати йог, щоб досягти самореалізації та духовного успіху. Викликаються перші два кроки Яма Y Ніяма.

Яма - це універсальний моральний кодекс поведінки, який проповідує Ахімса або ненасильство, не завдаючи шкоди нічому, що має життя, фізично чи психічно. Це засуджує забій тварин.

Ніямас - це особистий кодекс дисциплін, який йоги повинні застосовувати у своєму житті. Там сказано, що їжа йогів повинна бути дуже гігієнічною та простою, її єдиною метою є забезпечення лише їжею та енергією, а не задоволення чи задоволення чуттєвих сосочків.

Це причина, чому йог повинен бути вегетаріанцем.

Особа, яка є вегетаріанцем або не вегетаріанцем, - це особистий вибір. Але щоб зосередитись на духовному розвитку, потрібно прийняти вегетаріанство.