Блог про здоров’я, харчування, профілактику та оздоровлення IMQ

схуднення

З закінченням канікул і поверненням до звичного режиму є багато людей, яким гидко через кілограми, набрані в дні відпочинку. Щоб виправити цю ситуацію, є ті, хто шукає чарівні формули, які рідко працюють і, як правило, небезпечні, щоб схуднути легко і швидко. Ми говоримо про оманливі диво-дієти, які обіцяють результати, але які завжди мають дуже шкідливий ефект відскоку для тих, хто використовує ці практики. Настої для схуднення, як правило, включаються в ці дієти, і помилкова думка, що їх можна приймати так, ніби вони є водою, оскільки вони є природними, може мати зворотний ефект.

У цьому дописі ми поговоримо з вами про міфи та істини про трав’яні чаї для схуднення, щоб ви не потрапляли в небезпечні дієти та хитрощі, які відвели б вас від ідеальної ваги.

Навіщо пити трав’яні чаї?

На ринку представлений широкий спектр настоїв на будь-який смак, уподобання, моменти та потреби. Вони є ідеальною звичкою для вживання у ваше повсякденне життя, оскільки вживані в помірних кількостях можуть пришвидшити обмін речовин, мати насичуючий ефект і є ідеальною заміною алкогольних або солодких напоїв.

Це напої, які дуже корисні для збереження гідратації та регулювання теплових відчуттів. Він має сечогінні властивості, тому дозволить нам виводити надлишки рідини в нашому організмі. Крім того, як ми вже говорили, вони можуть сприяти прискоренню спалювання жиру в організмі.

Однак дуже важливо пам’ятати, що настої для схуднення не творять чудес. Без фізичних вправ і здорового харчування ці напої не можуть допомогти нам схуднути здоровим способом, виключаючи не тільки рідину, а й зайвий жир, що є справді важливим. Так само, якщо ми споживаємо занадто багато, ми можемо завдати шкоди нашому організму, такі як розлади травлення або надмірна втрата нирками таких елементів, як натрій і калій, нирками.

Тому повинно бути ясно, що діуретик не означає схуднення. Результатом вживання настоїв для схуднення є те, що ви більше сечовипускаєте, коли п’єте більше води, або у вас є бажання евакуюватися частіше, а не усувати жирові відкладення. Вони - допомога, а не рішення.

Найкращі настої для схуднення

Щоб прийом настоїв дійсно допоміг нам схуднути, нам потрібно харчуватися збалансовано, різноманітно і здорово, а також займатися спортом. Настої допоможуть нам вивести рідини або задовольнити себе.

  • Зелений чай. Зелений чай допоможе нам вивести рідину, і, як наслідок, наш живіт виглядає менш роздутим. Він також має велику антиоксидантну силу.
  • Червоний чай. Це чудовий жиросжигатель, який прискорює метаболізм і вважається чудовим детоксикантом. Покращує імунну систему та знижує рівень холестерину та тригліцеридів. Це також сприяє кращому функціонуванню травлення. У червоному чаї найменше теїну, тому він не вплине на цикл сну.
  • Настій кориці. Кориця прискорює метаболізм і знижує апетит. Тому настій кориці може допомогти боротися із зайвою вагою та ожирінням.
  • Настій валеріани. Якщо ви їсте з занепокоєнням, валеріана може бути рішенням вашої проблеми. Це має не тільки ситний, але і розслаблюючий ефект.
  • Настій хвоща. Цей настій має певну сечогінну силу, отже, його можна використовувати для запобігання затримці рідини.

Настої для схуднення: підготуйте свій ритуал

Щоб почати приймати настої та додавати їх у свій розпорядок дня, найкраще створити власний ритуал.

Деякі вливання мають розслаблюючу дію, що ідеально підходить для зняття стресу з вашої рутини. Вирішіть два-три рази, коли ви хочете приймати трав’яні чаї, щоб схуднути і насолоджуватися як приготуванням, так і напоєм.

В IMQ ми маємо повну консультацію та комплексну послугу по догляду, щоб надати вам під рукою досвідчених фахівців, які допоможуть вам досягти поставлених цілей. Введіть і відкрийте для себе всі медичні страховки, щоб насолоджуватися повним добробутом на всіх етапах вашого життя та бути в курсі всієї інформації, яка вас цікавить, у Health Channel.

Доктор Нереа Гіл
Спеціаліст з ендокринології IMQ