В інтерв’ю журналу "7 днів" популярна телеведуча, яка змінюється 30, 54 листопада, розповіла про те, як би вона виглядала так добре. Вербицька порівнює ваше тіло з транспортним засобом, який займе дуже багато часу, коли потрібно лише залити якісне паливо.

лариса


Ось чому модератор довгий час відмовлявся від дієти та посту.

В інтерв’ю журналу вона зізналася, що 15 років тому вона виключила зі свого раціону все солодке, солоне, борошняне, жирне, гостре і копчене. Згідно з постійним екраном телевізора STAR, він просто забороняв мені їсти «шкідливу їжу». Звичайно, іноді дає Вербицькій безкоштовно, однак тоді стає болісно незручно і довго тримається на самоті.

Крім того, 10 років тому телеведуча стала вегетаріанкою. За її словами, це сприяло участі у проекті "Останній герой 3", учасники якого їли дуже скромно. "

Вона дотримується правил самостійного годування і стежить за тим, щоб її раціон становив не менше 1200 ккал. Краса стверджує, що це досить низько, щоб бути на ногах, і намагайтеся не переїдати. Він бореться з голодом, використовуючи фрукти, горіхи або воду, яку він все ще носить із собою.

Щоденний раціон Лариса Вербицька
Сніданок:
Гречана каша без солі, чай із сухофруктами.

Обід:
Риба з овочами (сира, варена або смажена)

Вечеря:
На вибір: вегетаріанський суп, салат, фрукти з нежирним йогуртом або кефіром.

Важливо, щоб:

  • Лариса Вербицька нагадує, що відмова від м’яса може бути не однаково корисною для всіх.
  • Будучи тонким модератором, ви можете регулярно тренуватися та виконувати ряд вправ, розроблених її особистим тренером.
  • Він ходить на масаж щодня, коли починає заряджатись кілька разів на тиждень. (Більше тут)