Кілька причин, чому їжа не є грошовою одиницею навчання дітей.
На консультації я це знаходжу батьки іноді карають або винагороджують своїх дітей їжею. "Якщо ти не поводишся добре, ти не прийдеш вечеряти з нами", "поки ти не заспокоїшся, ти залишишся у своїй кімнаті без обіду", "якщо ти поводишся добре, я дам тобі печиво", "якщо ти цього не зробиш робіть домашнє завдання сьогодні, вам доведеться їсти овочі на вечерю ".
Також у багатьох випадках ми нудьгу своїх дітей заповнюємо печивом, попкорном або солодощами, тобто обробленою їжею та цукром, що є безпосередньою нагородою для нашого організму.
У цих випадках те, що ми робимо - це навчити своїх дітей керувати емоціями за допомогою їжі і пов'язувати певні продукти як негативні, а інші - як позитивні. Цей вид покарання є серйозною помилкою, яка може призвести до проблем у довгостроковій перспективі. Ми будемо обумовлювати поведінку привілеєм їсти солодке або просто їсти.
Чому не добре карати чи винагороджувати дітей за допомогою їжі
Харчування є основною потребою і є частиною режиму дитинства дитини. Їжа не повинна розглядатися як виграш, який є частиною переговорів, таких як вибір десерту. Це може бути привілеєм, який ми можемо дати своєму синові, який обирає вихідні між трьома десертами, які ми йому пропонуємо.
Потрібно пам’ятати про це їжа служить насамперед для харчування і що як батьки це обов’язок, який ми повинні виконувати. Їжа не є регулятором стресу, занепокоєння чи негативних емоцій, через які нам стає погано. Якщо ми зв’яжемо це з дитиною, це може призвести до майбутніх проблем.
Якщо наш син неспокійний, ми не можемо дати йому печиво, щоб він міг протриматися ще деякий час, не “заважаючи”, якщо наш син плаче посеред супермаркету, ми не можемо дати йому печиво, щоб заспокоїти його, якщо наш син нудьгує, рішення не дає йому глистів ...
Цим актом ми надсилаємо своєму синові різні неявні повідомлення: "Я недоступний для вас, ваш дискомфорт мене турбує, і я не знаю, як це впоратись, мама чи тато добре з вами, коли ви добре, коли зіткнувшись з дискомфортом, рішення полягає в тому, щоб їсти, тому що таким чином ви заспокоюєте вниз "... Ми в кінцевому підсумку посилюємо емоційний голод у довгостроковій перспективі, збільшуючи ризик зайвої ваги та розладів харчування.
Психологічні наслідки цієї освітньої стратегії
Що відбувається, коли ми пропонуємо або відмовляємось від їжі на основі поведінки нашої дитини? Ми знеболюємо, пригнічуємо та відволікаємо негативні емоційні стани наших дітей.
Дітям потрібно бути неспокійними, нудними та істеричними, і, природно, саме нам доводиться заспокоювати своїх дітей, оскільки ми є їх регулюючим джерелом емоцій. Як вони вчаться регулювати емоції дітей, так вони регулюватимуть їх як дорослих.
Як дитина, яка заспокоїлась за допомогою їжі, керуватиме своїми емоціями як доросла людина? Можливо, у будь-якій ситуації, яка є переважною або для якої у вас немає необхідних управлінських ресурсів, ви будете заспокоювати дискомфорт, йдучи до холодильника.
Коли ми починаємо такий тип поведінки, ми зазвичай не переходимо до здорових продуктів, таких як фрукти чи овочі, але, як я вже говорив, ми переходимо до продуктів, багатих жирами та цукром. Що відбувається після прийому всередину? В короткостроковій перспективі прийом заспокоюється, але в довгостроковій перспективі з’являється провина за запої.
Якщо ми з дитинства дізнаємось, що вживання їжі заспокоює, розірвати цикл буде дуже важко. Використовуючи солодощі або перероблені як призи, ми не допомагаємо найменшим. Вони нездорова їжа.
Якщо ми хочемо, щоб поведінка наших дітей була доброю, найкраще не встановлювати взаємозв'язок між поведінкою та цим видом їжі, оскільки ми будемо надавати цьому виду їжі особливе значення. Якщо ми хочемо, щоб їхня поведінка покращилася, наша роль полягає в тому, щоб пояснити і навчити їх, чому і як слід поводитися. Найкращим призом буде словесне та емоційне підкріплення.
Невідповідний вид покарання
Покарання дітей вживанням їжі, яка їм не до вподоби (як правило, риби, овочів або фруктів), не вирішує початкової проблеми і не сприяє харчуванню дитини. Що станеться, так це те, що більша істерика з’явиться, коли дитині доведеться їсти ту страву, яка їй так подобається. Крім того, якщо вони їдять такий вид їжі як покарання, ми отримаємо ще менше, ніж вони їм подобаються, оскільки вони стануть дещо відвертими.
Не бути рибою, овочами або фруктами в раціоні дитини не можна, потроху ми маємо це вводити. Іноді, за те, що ми не боремося чи не втішаємо себе, ми здаємось і приймаємо, що дитина не хоче його їсти, але це важливо змінити.
Якщо ми пов’язуємо неправомірні дії чи поведінку нашої дитини із покаранням, за яке він повинен їсти якусь їжу, яка йому не подобається, він буде асоціювати цю їжу як щось неприємне та негативне, тому він не захоче включати цю їжу у свій раціон . Навпаки, це відбуватиметься з такими призами, як дрібнички та солодощі. Вони будуть пов’язані з чимось приємним і позитивним, тому вони завжди хочуть відчувати задоволення від вживання їжі з високим вмістом цукру.
Важливо, щоб час обіду чи вечері став приємним часом для сім'ї, в якому він не забарвлений аргументами або є моментом покарання. Таким чином, негативні асоціації з прийомом їжі не створюватимуться.
Завершення
Я завжди кажу, що є дві важливі речі, за які ми не повинні карати своїх дітей: їжа та прихильність. Відсутність обох може породжувати у них тривалі емоційні проблеми.
При встановленні наслідків важливо, щоб обраний наслідок був пов’язаний з поведінкою, яку ініціювала дитина. Наприклад, уявімо, що наш син почав гратись з пляшкою води, яку він розлив по всій підлозі, і ми караємо його тим, що сьогодні ввечері він буде їсти зелену квасолю. Дитина злиться, плаче, кричить, поки ми збираємо всю пролиту воду.
Крім того, під час обіду і коли вам доведеться їсти квасолю, істерика повернеться. Що дитина дізналася із ситуації? Вирішено початкову проблему? Ми навчили дитину, що робити в цій ситуації? У ситуації такого типу дитина не знайде взаємозв'язку між поведінкою, що здійснюється, і наслідком.
Важливо, щоб наслідки були негайно встановлені з поведінкою та пов'язані між собою. У цьому випадку, якщо дитина пролила всю воду, нам доведеться навчити її, що збирати і як це робити. Це те, що йому було весело, перетворюється на щось трохи більш нудне, як колекціонування. У цьому випадку ми будемо навчати дитину виправляти негативну поведінку, яка запускається.