Дізнайтеся наші 5 основних причин, чому бігунам допомагає найняти персонального тренера та поради щодо того, як знайти найкращого для вас.

Ви хочете швидко і ефективно підняти свою кар’єру на новий рівень? Персональний тренер може бути найкращим шляхом.

чому

Чому особистий тренер вигідний бігунам?

Біг - одне з найздоровіших видів діяльності, яке ви можете практикувати. Але це незвично, що навіть найдосвідченіші бігуни тренуються неефективно.

Якщо біг для вас важливий, тоді інвестування в кваліфікованого персонального тренера може бути надзвичайно корисним. Вони дозволять уникнути загальних труднощів, з якими стикаються багато бігунів, таких як травми через перетренованість або недотримання цілей тренувань. І у вас буде партнер, який керуватиме вами в процесі досягнення ваших цілей.

Це наші основні причини, чому персональний тренер може бути вартим для бігунів і як знайти хорошого.

П’ять переваг наявності особистого тренера.

Бігуни можуть бігати з багатьох причин. Ви хочете підготуватися, схуднути або потренуватися в марафоні? Уточнення вашого особистого «чому» за допомогою професіонала - важливий перший крок. Без цього ви не можете правильно поставити цілі або зберегти свою мотивацію на тривалий термін.

2. Ви отримаєте індивідуальний план тренувань.

Вийміть здогадки з розробки ідеального плану тренувань. Є багато загальних порад, але це може бути приголомшливим. Чи достатньо ви щотижня тренуєтесь на швидкості та опорі? Чи підходить вам тренування серцевого ритму? Персональний тренер розробить детальний план, спеціально адаптований до ваших потреб та цілей.

3. Ви не пропустите час роботи

Персональний тренер допоможе вам відстежувати ваш прогрес, і, що найкраще, вони допоможуть вам відстежувати його.

4. Ви зменшите ризик отримання травм.

Травми під час бігу пов’язані в першу чергу з неефективними тренуваннями, наприклад, вибір неправильного типу тренувань для бігу або занадто багато занять. Персональний тренер допоможе знайти ідеальний баланс.

5. Ви будете насолоджуватися цілісною підтримкою.

Якщо ви хочете стати кращим бігуном, є багато факторів, які відіграють важливу роль, включаючи правильне харчування та достатню силову підготовку. Хороший тренер вивчить загальну картину та дасть індивідуальні рекомендації у всіх відповідних сферах.

Як знайти хорошого особистого тренера.

Якщо ви вирішили це зробити і найняли особистого тренера, ось кілька порад бігунам:

  • Запитайте своїх друзів, чим вони займаються, або перевірте соціальні мережі. Важче помилитися, якщо ти довіряєш з вуст в уста.
  • Шукайте когось із досвідом роботи тренером-бігуном, зокрема марафонів, якщо ваша кінцева мета - витривалість.
  • Запитуйте посилання та шукайте професійних сертифікатів у визнаних та відповідних організацій у світі бігу.
  • Справа не лише в досвіді; Особистість теж має значення. Якщо ви не впевнені, продовжуйте шукати.

Для початківців, чим більше ви мотивовані бігати, тим більше ви вийдете на роботу з особистим тренером. Якщо ваша мета - бути найсильнішим і підтягнутим, особистий тренер може стати гарною інвестицією. Особливо, якщо ви знайдете той, який підходить саме вам.