Якщо ви коли-небудь сиділи на дієті, швидше за все, після того, як схудли, що хотіли, і покинули дієту, ви пережили, як скинуті кілограми поверталися до вашого тіла як бумеранг. Цілком ймовірно, що ви наберете більше ваги, ніж втратили.
Чому так трапляється? Я неправильно вибрав дієту? Це побічний ефект дієти?
НІ, нічого з цього, відповідь простіша: це за логікою.
Як каже Регера (не вчений, а комік), ми ставимо дію на початку, в той момент, коли ви вирішите сісти на дієту, у той момент, коли ви визнаєте, що маєте зайву вагу або ожиріння і вирішите щось зробити для її вирішення., цілком акт проактивності та мужності, але. Вам було цікаво, чому і як ви потрапили в таку ситуацію? Припускаю, ви б прекрасно знали, в чому проблема: ваш звичний спосіб харчування не був адекватним.
Незалежно від типу дієти або дієтичної стратегії, яку ви вибрали для схуднення (є більш-менш ефективні та більш-менш здорові), справа в тому, що в той момент, коли ви вирішите припинити свою дієту або дієтичну стратегію, ви або досягнувши бажаної ваги або нудьги, як наслідок, до чого ви повертаєтеся - це ваш звичайний спосіб харчування, єдиний з відомих вам, але той самий, який змусив вас набрати вагу аж до рішення прийняти дієту, отже, що це буде результатом? Ну, це не може бути інакше, як товстіння. Що мало змінитися? Чому б це було інакше? "ЯКЩО ВИ ХОЧЕТЕ РІЗНИХ РЕЗУЛЬТАТІВ, ПОВИННІ РОБИТИ РІЗНІ РЕЧІ".
Отже .... яке рішення?
Я пропоную НЕ ДІЄТИ, так, не дієту, ми вже знаємо, що станеться, кінцевим результатом стануть 3 місяці жертв, витрачений час і гроші, а суть - збільшення ваги. Я краще запропоную це навчитися харчуватися здорово і назавжди, що ти зміниш звичний спосіб харчування, це найкращий і здоровий спосіб досягти цього. Це не означає, що ви позбавляєте себе життя, навпаки, якщо харчуєтесь здорово, ви більше насолоджуєтесь їжею, якщо це можливо, тому що благополуччя та життєва сила, які вона вам приносить, не порівнянні з вживанням солодощів або шкідливої їжі. Крім того, ваше тіло віддячить вам, і ви побачите, скільки симптомів, які були з вами так довго, що ви думали, що вони ваші, зникають, такі симптоми, як тяжкість, здуття живота, дискомфорт, головний біль, гази, проблеми зі шкірою, випадання волосся, нерегулярні періоди тощо тощо.