У кращу і гіршу сторону звички залишають стійкий слід у певних мозкових ланцюгах. Саме про це йдеться в новому розслідуванні, опублікованому цього тижня в журналі Neuron. За їх результатами, щоб уникнути таких вад, як з’їдання щодня більше солодощів, ніж потрібно, вам слід запропонувати нові звичаї на заміну тим, які ви хочете ліквідувати Ю. Це питання часу. Це перестане докладати зусиль, щоб стати частиною рутини.

чому

Письменник Чарльз Діккенс і багато інших філософів уже говорили це: "Людина - істота звички". Заява, молекулярні та біологічні основи якої тепер пояснюється у роботі, яку щойно представила група вчених з університету Дюка (Дарем, Північна Кароліна, США).

Невролог і нейробіолог Ніколь Калакос, спеціаліст з адаптації мозку, та Генрі Інь, експерт з моделей та поведінки тварин у відділі психології та неврології Дюка, вирішили об'єднатись для поглиблення наукового розуміння таких звичок, як вживання цукру, куріння, покупки та інші пороки в мозку, з ідеєю пропонувати нові стратегії їх придушення. Отримайте "спосіб змінити ласун", наприклад, додають самі автори у своїй статті.

Для цього обидва експерти працювали зі здоровими мишами. Вони звикли їх до цукру через процес, який передбачав натискання на важіль для отримання невеликої кількості цукерок. Тварини, яких зачепили, тримали важіль натиснутим навіть після того, як ласощі були вилучені. Потім дослідники порівняли мозок мишей, які набули цієї звички, з тими, хто ні. Вони вивчали електричну активність в базальних гангліях обох груп. Є про "складна мережа областей мозку, яка контролює рухові дії і компульсивна поведінка, включаючи наркоманію ", - кажуть дослідники.

За словами Фелікса Вісуели, координатора секції нейропсихології Іспанського неврологічного товариства (SEN) та координатора відділу когнітивних порушень лікарні Вірген Макарена (Севілья), з неврологічної та когнітивної точки зору "існує тип пам’яті - процедура (задіяна в русі або їзді на велосипеді), яка вписана в базальні ганглії. Ці структури пов’язані з руховими аспектами та правильним управлінням рухом ".

Так само, створення рухових звичок (наприклад, вживання цукерок) Він виробляється в цій ділянці мозку завдяки або через нервові ланцюги, що називаються "йди і зупинись", які відповідають за реєстрацію звичок. Перший несе сигнал, що рухає дією, а другий, навпаки.

Експерименти, проведені в герцозі, показали, що механізми переходу і зупинки були більш активними у мишей, які споживали цукор, чого вчені не очікували знайти, оскільки традиційно зупинка ланцюгів розглядалася як фактор, що допомагає запобігти певній поведінці. Команда також виявила, що у мишей із солодким зубом сигнали go вже активувались раніше. Однак у мозку без звичок сигнал зупинки передував руху. На сьогоднішній день "сигнали руху і зупинки не вивчались одночасно і в одному мозку", зазначають експерти.

Згідно з молекулярним аналізом, повторювана поведінка стає звичним явищем і реєструється настільки довго в мозку, що можна було визначити, які миші сформували звичку, просто подивившись окремі зразки свого мозку в чашці Петрі.

Подібно до того, як повторювана звичка реєструється в мозку і полегшує такі обов'язки, як раннє вставання, такі вади, як надмірне споживання цукру, також можна обміняти на іншу більш здорову звичку. Йдеться про створення протилежної звички мозку, як контратаку. Герцоги дослідники перевірив цю теорію на мишах, залежних від цукру. Щоб позбутися звикання, ці тварини отримували винагороду лише в тому випадку, якщо вони перестали натискати на важіль, який раніше забезпечував цукерки. "У тих, хто досяг успіху, були слабкі клітини", - говорить Калакос.

Одного разу, наголошує Ніколь Калакос, "ми можемо бути в змозі керувати цими ланцюгами в людях, щоб допомогти просувати звички, яких ми хочемо, і відкинути ті, кого ми не хочемо". Однак автори попереджають, "як передати ці результати людині та їх шкідливим звичкам ще належить вивчити, тим більше, що базальні ганглії також беруть участь у широкому діапазоні функцій, тому важко змінити їх діяльність за допомогою ліків".

Тим часом Калакос та його команда вивчають, що відрізняє прийняті звички від проблемних, таких як ті, які можна спостерігати при обсесивно-компульсивному розладі.

Для іспанського фахівця, який коментує цю роботу, Вісуела, "це цікаве дослідження, яке біологічно показує реалізацію звички в мозку та ще раз демонструє пластичність мозку, тобто здатність перебудувати наш мозок ".