Якщо ви коли-небудь пробували кеш'ю, ви не дозволите мені брехати, що це один із найсмачніших делікатесів, якщо говорити про насіння. Я був їхнім прихильником протягом усього життя, але виявляється, що до того, як я їх спожив через ті гігантські банки, які вони продають вам у супермаркетах, куди вони привозять імпортні речі, і звичайно, вони смакували, бо їх купали жирне та солоне покриття, від якого ніхто не може заперечити ... #lasodio # becauseamídios #aquenopuedescomersolouna

раціон

Виявляється, зараз, коли я так розмірковую про тенденцію пошуку та споживання органічних продуктів, невеликий пакет кеш'ю з ОРГАНІЧНІ ВЛАСТИВОСТІ. На відміну від комерційних горіхів, вони мають менше жиру і, звичайно, не містять солі та консервантів, які містять попередні, які, хоча і дуже смачні, особисто були причиною сотень прищів і тривоги з’їсти щось жирне, що лише вилікувалось ними 🙁

Коли я спробував цей новий органічний варіант, правда полягає в тому, що я був здивований. Я взяв їх як перекус на пікнік, на який я ходив зі своїм найкращим другом, і ви не знаєте, який захват, крім того, що ми супроводжували їх чорницею та червоним вином і яким варварським смаком!

Але після того дня я не хотів просто дотримуватися його насиченого смаку, тому я почав досліджувати, які ще переваги вони мали, і ось що я виявив:

Як цікавий факт, ви повинні знати, що волоські горіхи Індії не з Індії, вони походять від дерева з науковою назвою, настільки рідкісною, що я б помилився, написавши його тут, справа в тому, що це трапляється в Південній Азії та в країни, такі як Бразилія Це дерево може виростати до 25 метрів, а насіння знаходиться всередині круглого горіха, адже насправді індійські горіхи є насінням цього круглого горіха, то чому вони називають їх волоськими? ush.

Багато хто говорить, що його споживання шкідливе, оскільки олія, що міститься в природі, є токсичною і тому що може спричинити значну втрату калію. Реальність кеш'ю не завдає шкоди, якщо ви не споживаєте надмірної кількості або занадто часто. Якщо ви споживаєте більше, це може мати досить сильний проносний ефект, і саме тут настає втрата багатьох поживних речовин і солей, тому багато людей використовують його для схуднення, але не роблять цього! це не є його функцією.

3

Не все погано з цими смачними насінням. Окрім дегустації гастрономів, якщо ви поєднуєте їх з горіхами, такими як чорниця або родзинки, якщо змішуєте їх із салатами або використовуєте як закуску, вони мають важливу харчову цінність: вони містять кальцій, вітамін С, залізо, магній і кілька грам білка. Вони також корисні для зменшення тривожності до їжі, запорів, целюліту та холестерину.

4

За даними, порція горіхів кеш'ю (приблизно 28 грам) забезпечує вам 155 калорій, 12 г жиру, 9 г вуглеводів, 5 г білка, 2 г цукру, 1 г клітковини і 0 мг холестерину, тому вони дуже поживні, тільки не зловживайте ними.

Правда полягає в тому, що я їх люблю, але я намагаюся споживати їх у міру, супроводжуючи іншим суперпродуктом, щоб збалансувати їх вміст, і я завжди шукаю ті, які є органічними, щоб вони не підсмажувались з більшою кількістю олії або не покривали сіллю. Моїми улюбленими є ті, що продаються в онлайн-магазин органічних задоволень, вони коштують менше 90 песо, вони дуже багаті, і я впевнений, що ви їх полюбите.