кинути

Наш час сповнений суперечностей: як ніколи, ми боїмося потрапляти під дію певних речовин (наприклад, пестицидів), не знаючи їх точного впливу, але принижуючи діяльність, яка, як ми знаємо, протягом десятиліть є шкідливою. Це стосується алкоголю, але і тютюну.

Відповідь на це запитання полягає в одному слові: нікотин. Ця речовина здатна активувати центр винагород. "Більшість хребетних мають у своїй центральній нервовій системі механізм, який виявляє, вивчає та оцінює поведінку, яка збільшує їхні шанси на виживання. Такі ліки, як нікотин, можуть заплутати мозок, атакуючи цю систему винагороди піратами », - пояснює професор Анрі-Жан Обен.

Деякі люди, які зазнали неблагополуччя своїх генів, схильні до цього більше, ніж інші. "Вони повинні споживати більше нікотину, щоб мати можливість активувати свою систему винагороди, і вони втрачають нікотин знову, не вживаючи його деякий час", - сказав Уве Маскос з Інституту Пастера. "Між двома сигаретами у курців знижується настрій і когнітивні функції. Щоразу, коли вони загоряються, вони відчувають полегшення, і цей дефіцит зникає ", - говорить професор Обен.

"Отже, ми говоримо про залежність, яка також є процесом порушення рішення, що супроводжується автоматичною поведінкою та втратою контролю", - сказав Філіп Форе, нейрофізіолог та директор з досліджень Державного центру наукових досліджень (CNRS). "Кожного разу, коли ви палите, нікотин активує систему винагород. Повторення цих активацій призводить до залежності ", - додає він.

Коли звикання розвивається, це супроводжується відчуттям хронічної недостатності. Курці вважають, що сигарети допомагають їм впоратися зі стресом, але справа в тому, що вони погіршують якість свого психічного життя. Люди добре знають, що куріння не є добрим. Коли вони відчувають смак сигарети, зусилля, які вони повинні докласти, щоб контролювати цей імпульс, занадто великі.

Психічне благополуччя нормалізується після того, як людина перестає палити, дуже повільно, і це відбиває у багатьох курців гасіння останньої сигарети. "Без допомоги ці люди дуже вразливі протягом двох-чотирьох тижнів", - говорить професор Обен. Існують також реальні бар'єри для паління: страх набрати вагу, неможливість впоратися зі стресом або невідомо, як поводитися в ситуаціях, коли звичка курити глибоко вкорінена.

Мотивація - головний ключ до відмови від куріння. "З одного боку, потрібно усвідомити важливість відмови від куріння, аналізуючи, що це принесе і що забере. З іншого боку, треба вірити у свою здатність змінювати поведінку », - говорить професор Обен.

Цю мотивацію можна посилити взаємодопомогою, коли, наприклад, курці обмінюються досвідом у соціальних мережах. І коли цього недостатньо, як це часто буває, є інші ефективні способи, на які можуть покластись курці: когнітивна терапія, нікотинозамінна терапія, ліки, що допомагають протистояти симптомам абстиненції, або електронні сигарети.

"Перш за все, курцю потрібно повторити те, що він отримав, кинувши палити. Що його психічний стан значно покращиться через кілька тижнів і що це принесе користь його серцю та легеням ", - наголошує професор Обен.

Пасивне куріння становить серйозну загрозу здоров’ю

Не слід недооцінювати питання пасивного куріння, тобто ненавмисного впливу сигаретного диму. Сигаретний дим становить значний ризик для здоров’я районів, що не палять. У дітей, які піддаються пасивному курінню вдома, з раннього віку підвищується ризик респіраторних захворювань (запалення бронхів, легенів, у тому числі хрипів), пізніше вони можуть страждати алергічним ринітом, шкірними захворюваннями або середнім отитом, вони також частіше доводиться до розвитку онкологічних захворювань.

Вагітні пасивні курці, в свою чергу, загрожують розвитку плода. Ризик для плода такий же, як і для вагітних, які викурюють від однієї до п’яти сигарет на день. У курців підвищений ризик передчасних пологів, а у новонароджених ризик синдрому раптової смерті. Крім того, діти матерів, які палили під час вагітності, часто страждають від багатьох ускладнень. Найбільш серйозними є неврологічні відхилення та порушення поведінки.

"Видуваний дим від сигарети містить тисячі різних сполук, які поширюються в повітрі ще довго після куріння. Ці речовини реагують з іншими забруднювачами навколишнього середовища, створюючи абсолютно нові небезпечні сполуки, які впливають на ДНК. Вони поселяються по квартирі, навіть на речах, які знаходяться в іншій кімнаті, де, наприклад, взагалі не курять.

Нікотин зберігається переважно у волоссі, де його можна виявити навіть через тривалий час. Це також було виявлено у волосках маленьких дітей із домогосподарств, що сильно палять, або у тих дітей, матері яких не кинули палити навіть під час вагітності ", - сказала доцент Яна Хамаде, завідувач кафедри гігієни дітей та молоді, ÚVZ SR.

"Нікотин викликає більше звикання, ніж героїн або кокаїн. Курців для дітей та підлітків ми ставимо до групи, яка важко піддається лікуванню, оскільки куріння не пов’язане з хворобою чи лікарем, їм не вистачає мотивації до лікування, саморефлексії ", - сказала доцент Хамаде.

Вживання тютюну є суттєвим фактором ризику ряду випадків раку та смерті. Сигаретний дим містить понад 7000 хімічних речовин та сполук, багато з яких вважаються перевіреними канцерогенами.

"Наразі епідеміологічні дослідження показали причинно-наслідковий зв’язок між курінням тютюну та щонайменше 14 різними типами раку. На додаток до злоякісних пухлин легенів, куріння відповідає також за пухлини стравоходу, гортані та голосових зв’язок, ротової порожнини, нирок, сечового міхура, підшлункової залози, шлунка або шийки матки.

Ризик розвитку раку легенів також зростає у некурящих, які піддаються впливу пасивного паління ", - сказав д-р Очаба, додавши, що рак є другою за частотою причиною смерті в Словаччині після захворювань системи кровообігу. майже на 26%.

Джерело: Управління охорони здоров'я Словацької Республіки

© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.