Ви, мабуть, знаєте, але це одна з тих тем, яку потрібно завжди повторювати.

спосіб

Є тисячі причин, чому важливо застосовувати звички здорового способу життя і насправді дотримуватися їх. Головним чином, здорове життя сприяє більш тривалому життю, яким ми можемо насолоджуватися, якщо співпрацюємо, щоб підтримувати своє тіло в тонусі та позбавляти його шкідливих зовнішніх факторів.

Ми повинні взяти до уваги, що є деякі аспекти здоров’я, які ми не можемо контролювати, і що найкраще, що ми можемо зробити, це подбати про те, щоб навчитися справлятися найкращим чином, наприклад, будь-які проблеми зі здоров’ям, спричинені нашою генетикою, або продукт звички, які мали наші матері під час вагітності.

Багато медичних працівників у всьому світі попереджають, що певні дієти в кінцевому підсумку шкідливі, і бажано їх уникати; точніше, швидкі дієти, коли людина переслідує схуднення за дуже короткий час, наприклад, щоб відвідати захід та одягнути ту сукню, яку так хотіла носити. До цього Катерина Бєлова додає для порталу новин sputnik, що "на жаль, більшість трактують дієту як обмежувальний режим, який не має нічого спільного зі здоров'ям та здоровим способом життя".

Крім того, Всесвітня організація охорони здоров’я додає, що споживання певної їжі в поєднанні зі здоровим способом життя є факторами, що запобігають розвитку таких захворювань, як рак, до 80%, точніше, рак товстої кишки, простати та мам. До цього Торал Шах, дієтолог, додав до газети Telegraph, що дієтологи рекомендують включати в раціон часник і цибулю, помідори, петрушку, гриби та ягоди, які є продуктами, що попереджають цю страшну хворобу. зміцнена імунна система.

З іншого боку, одним із громадських ворогів світового здоров’я є газована вода або газовані напої через їх високу калорійність, крім того, що вони регулярно вживають діабет, карієс і навіть проблеми з кістками. До цього Лона Сандон, Р.Н. і доцент кафедри клінічного харчування в Південно-Західному медичному центрі Техаського університету, додала CNN іспанською мовою, що “калорії в звичайній соді повністю надходять із доданого цукру, і цінність вітамінів чи мінералів не має значення., навіть не якісні вуглеводи ".

Здорове харчування - це елемент, який поєднується з фізичними вправами та хорошими звичками, наприклад, велика кількість смертей у світі пов’язана з такими аспектами, як куріння, алкоголізм, надмірна вага, сидяча робота та, звичайно, неправильне харчування, всі зовнішні фактори, яких можна уникнути.

Так так, ви, напевно, це вже чули, але завжди пам’ятайте про це, ведучи здоровий спосіб життя, повноцінно харчуючись та займаючись фізичними вправами, допоможе вам залишатися на довгі роки та більше радіти своєму життю, проживаючи свої дні сповна.