Чому вибирати ГАРЯЧИЙ ЗАЛІЗ замість тренувань у спортзалі?

Ви любите тренування з обтяженнями, але тренажерний зал вам вже набрид?

вибирати

ГАРЯЧИЙ ЗАЛІЗ найбільше схожий на тренування в спортзалі, єдина відмінність полягає в тому, що ми тренуємось тут у групах та під музику, тому, коли ви втомитесь і припините тренування в кімнаті, імпульс команди буде продовжуватися. Вправи виконуються з довгою штангою та гирями. Під час уроку кожен використовує правильну вагу для свого рівня фізичної підготовки, ми матимемо кваліфікованого інструктора, який допоможе вам вибрати.

Обов’язково використовуйте легкі ваги вперше, оскільки спочатку потрібно навчитися безпечно відкладати вагу, піднімати вагу, міняти рукоятки, а головне - переконатися, що вправи виконуються правильно, щоб уникнути можливих травм. Якщо ці речі вже йдуть гладко, ви можете підняти свої межі, піднявши власні межі.

Особливістю ГАРЯЧОГО ЗАЛІЗУ є те, що ти можеш виконувати однакові вправи на заняттях тижнями, щоб ти міг вимірювати власний прогрес і відчувати, що ти можеш виконувати вправи з більшою вагою з тижня в тиждень.

Під час тренування частота серцевих скорочень постійно висока, тому протягом години організм отримує енергію не від жиру, а від вуглеводів, але під час подальшої регенерації розщеплення жиру відбувається набагато інтенсивніше, ніж після будь-якого іншого тренування.