Якщо хтось має зайву вагу, він, напевно, багато разів почує слово «дієта» та «фізичні вправи». Ці два також займають чільне місце у словнику дієтологів та професіоналів, що займаються схудненням, які хочуть досягти зниження ваги за допомогою простих інструментів.
Проблема такого підходу полягає в тому, що він намагається лікувати симптоми лише спалюючи калорії та жири. Все це зазвичай супроводжується складною таблицею калорій та напруженими гімнастичними вправами (які часто працюють на кожній частині тіла окремо). Звичайно, ви також не можете пропустити рівновагу, щоб відстежувати "успіх".
Подібний підхід спирається на два принципи. Один стверджує, що симптомом, який підлягає лікуванню, є ожиріння, а інший - сумою інших частин людського тіла.
Професіонали для схуднення розробили цілий словниковий запас, щоб назвати прості біологічні процеси. Неминуче починає підозрювати, що все це не випадково і що вся справа спрямована на введення в оману громадськості.!
Невігластво породжує невпевненість і страх. За відсутності кращого знання невіглаських мас, вони потім звертаються до “професіоналів” - у нашому випадку фахівців із зниження ваги - для відповідного “лікування”.
Вас також можуть зацікавити ці статті:
Однак те, що відбувається, коли втрата ваги легко і безболісно досяжна?
Якщо не потрібно носити себе до смерті? Але перш ніж розібратися в цьому, давайте подивимось, чому фізичні вправи так важливі для схуднення та здоров’я.
Я прошу вас ні на мить не розглядати своє тіло як машину, що заправляється їжею, яку ви їсте, і з якої ви зберігаєте незгорілий залишок як жир. Сприймайте це більше як динамічну, живу істоту, яка постійно потребує енергії.
Для оптимального функціонування - і підтримки ідеальної маси тіла - всі життєві процеси повинні проходити природним шляхом. Для цього життєва енергія також повинна вільно протікати в нашому тілі і бути в гармонії як із найближчим оточенням, так і з Всесвітом. Як можна все це зробити? Як відновити втрачений баланс людського тіла?
Природа не для такого сидячого способу життя, якими так багато з нас живе завдяки розвитку технологій. Тому що куди б ми не їхали, транспортні засоби можуть перевезти нас від однієї точки до іншої. Тим часом ми розділяємо свою увагу на армію завдань і бомбардуємо наші органи почуття електронними подразниками.
Тіло людини потребує достатньої кількості активності щодня, щоб його енергії могли вільно текти.
Ці енергії забезпечують динамічну рушійну силу для всіх фізіологічних та біохімічних процесів, які підтримують нас у житті та зберігають наше здоров’я та добробут.
Завдяки цьому ми перетравлюємо їжу, яка потім обробляється метаболізмом, а потім відбирається організмом разом з емоційними домішками. Ця життєва сила підтримує наше тіло гнучким і у формі, і це дозволяє нам боротися зі стресом.
Це також забезпечує здорову лімфатичну циркуляцію, і остання є найважливішим захистом імунної системи. На відміну від крові, яка рухається серцем по судинах, циркуляція лімфи зумовлена виключно роботою м’язів.
Лімфатична система, в свою чергу, сильно залежить від дихання, яке перекачує лімфу в лімфатичні та протоки, рухаючи діафрагму. Ось чому м’які дихальні вправи не тільки збільшують ємність легенів і очищають кров, але й стимулюють імунну відповідь і знімають стрес.
Поспішні, неглибокі вдихи, властиві сидячому способу життя, у свою чергу уповільнюють циркуляцію лімфи.