PR-повідомлення допомагають інформувати потенційних клієнтів через Podnikajte.sk та ефективно охоплювати цільову групу самозайнятих осіб, власників бізнесу або підприємців-початківців.
Напевно, це знає кожен підприємець. Багато роботи, мало часу, часто поганий спосіб життя, і коли ви додаєте трохи вправ, у вас виникає проблема з цією проблемою. Ми не могли писати статті про здоровий спосіб життя, але навіть книги. Ось чому сьогодні ми присвячуємо лише одне, але справді важливе, а саме правильне сидіння на сидячій роботі.
Невирішена проблема може перерости у нерозв’язувану
70% людей на сидячих роботах регулярно скаржаться на біль у спині або руці. Не дивно - люди буквально сидять на кадильниці. Якщо у вас немає чутливого хребта, спочатку вам не потрібно відчувати значущість. Однак у переважній більшості випадків цей момент настає, якщо ви довго не вирішуєте питання сидіння.
Наслідки для здоров’я при поганому сидінні в сидячій роботі різні, і вони можуть призвести, наприклад, до пошкодження міжхребцевого диска, а також до перевантаження суглобів, м’язів і зв’язок, порушення кровообігу (і, отже, порушення роботи). система.
Ваша професія також під загрозою?
Якщо ви думаєте, що травма спинного мозку ризикує лише адміністративний персонал, знайте, що ця група набагато ширша. Якщо ви проводите більше 75% часу сидячи, то вам загрожує реальна небезпека, якщо ви не регулярно тренуєтесь і сидите на правому (і правильно відрегульованому) стільці. Ви ризикуєте, навіть якщо ваша робота складається з водіння на великі відстані.
Якщо ви їдете на мікроавтобусі, знайте, що полювання за найнижчою ціною автомобіля також відображається на поганій якості сидінь, що, в свою чергу, відобразиться на вашому хребті. Тому, якщо ви займаєтеся бізнесом і хочете, щоб вашим працівникам було спокійно, вам обов’язково слід робити ставку на таку, здавалося б, незначну річ, як зручні сидіння в службових транспортних засобах.
До лікарів, що перебувають під загрозою зникнення, також належать амбулаторні лікарі, продавці (переважно касири), офісні клерки, а також сучасні професії, такі як графічні дизайнери, програмісти, маркетологи з цифрових технологій тощо.
Яке рішення неправильного сидіння?
Сьогодні, як ніколи раніше, співробітники розглядають різні переваги, які вони можуть отримати в новій компанії на додаток до регулярних щомісячних виплат. Замість звичайних винагород, таких як регулярні тимбілдинги, надбавки для відпочинку або домашній офіс, спробуйте запропонувати їх, наприклад надбавка на фізичні вправи. У довгостроковій перспективі ви зробите якнайкращі інвестиції, оскільки здорова людина також добре працює. Це інвестиція у ваш бізнес.
Здорове сидіння. Джерело: AJ Products
Але ви також забезпечите здоровим працівникам якісну профілактику у вигляді правильних предметів меблів. Наприклад, столи, що регулюються по висоті, довели свою цінність у світі. Їх слід зменшувати або збільшувати під час роботи і, таким чином, поєднувати роботу сидячого та стоячого. Таким чином, ваше тіло не встигне втомитися зайвим сидінням.
Допоміжні засоби також допоможуть в офісі
Популярні також різні крісла-балансири. Вони не тільки добре виглядають, але мають унікальний дизайн, спеціально розроблений для зміцнення м’язів. Він копіює рухи сидця і тим самим робить необхідним рух м'язів. Більш дешевим варіантом є фітлопта, яка також дозволяє рухатися безпосередньо поруч із роботою, а також покращує кровообіг.
Якщо ви вже обрали столи з регулюванням висоти, то також може стати в нагоді вага, на якій ваші колеги можуть стояти під час роботи. Він вимагає постійних корекцій балансу в усіх напрямках, тому практично постійно тримає вас у русі.
Як вибрати найкращі офісні стільці?
Якщо ми переконали вас, що важливо подбати про здоров’я колег та їх хребти, саме час вибрати правильні офісні стільці. Ви можете бути здивовані, але також добре звернути увагу на те, яка у вас компанія. Якщо від співробітників очікується надлюдська робота (що особливо часто зустрічається в ІТ-секторі), необхідно вибирати справді якісні офісні крісла з міцною оббивкою.
Здорове сидіння. Джерело: AJ Products
Для звичайних сидячих робіт буде достатньо крісла ергономічної форми, яке також має поперекову опору. Регульований підлокітник для голови також важливий, щоб можна було знайти природне положення, в якому можна добре працювати. Також зверніть увагу на заокруглення переднього краю сидіння, що зменшує навантаження на стегна та коліна.
Непомітним, але настільки ж важливим є т. Зв синхронний механізм, який забезпечує одночасне переміщення сидіння зі спинкою і таким чином створює краще положення сидячи.
Хороший стілець = хороша робота
У сьогоднішній статті ви могли переконатися, що хороший стілець не тільки забезпечить вас задоволеними працівниками, але й мінімізує ризик їхньої непрацездатності. Виберіть для своєї компанії хороші стільці, які подбають про здорове сидіння ваших колег.