Не всі люблять його інтенсивний гарячий смак, тому ми часто віддаємо перевагу м’якшому варіанту у вигляді білого або зеленого чаю. Чорний чай відомий головним чином своїм стимулюючим ефектом, за який відповідає кофеїн/теїн. Однак, якщо ви побалуєте себе чашкою-другою, ви можете черпати з неї не тільки енергію, але й інші користі для здоров’я. Що?
Чорний чай містить дубильні речовини, катехіни, вітамін В1, фтор, калій та багато інших корисних речовин.
На початку не варто недооцінювати час вилуговування мішка. В 1-3 хвилини в основному виділяється теїн, який буде енергійно підштовхувати вас. На довше, 4-5 хвилин, вимивання виділяє дубильні речовини, які роблять чай більш заспокійливим. Не рекомендується настоювати чай більше 5 хвилин, оскільки він тоді придбає темніший вигляд, і ви можете бути здивовані надто гарячим смаком.
Позитивні ефекти чорного чаю в основному включають профілактику діабету та підтримку росту здорових кісток. Він також діє як профілактика раку, головним чином завдяки вмісту катехінів та поліфенолів. Вищезазначені дубильні речовини позитивно впливають на нормальне функціонування травного тракту та усувають ріст нових бактерій. Це допоможе всім студентам, особливо коли справа стосується успішності, оскільки воно врівноважує рівень цукру в крові і тим самим запобігає переїданню та задушенню. Це позитивно впливає на стрес і допомагає краще сконцентруватися.
Чорний чай також підтримує обмін речовин і навіть допомагає схуднути. Це уповільнює старіння шкіри, сприяє зволоженню, зміцнює випадаюче волосся, а також підходить як швидкий засіб при незначних опіках або укусах комах.
- Що відбувається з вашим організмом, коли ви відмовляєтесь від алкоголю
- Зелений чай та його корисний ефект, чому його регулярно пити (1
- Погано встановлена дієта може змусити ваш організм працювати
- Все містить і його наслідки - Гарні поради та ідеї
- Цукрова залежність - чому вона виникає і як від неї позбутися