Я був здивований, коли слово "бузина" блиснуло в більшості місць під час перегляду моїх улюблених закордонних блогів краси в ці дні. Мені було трохи соромно за те, що досі я зустрічав рослину лише у формі сиропу. Настав час це змінити.

чудовий

Бузина, яка багата антиоксидантами, також відома своїми численними корисними ефектами. Він здавна застосовується в народній медицині для лікування всіх видів фізичних захворювань, але в 2019 році він, схоже, також відіграє важливу роль у косметичній промисловості як інгредієнт.

Окрім зміцнення імунної системи, захисту серця та запобігання раку, бузина також надзвичайно впливає на нашу шкіру та волосся.

Ось 10 + 1 балів, чому відтепер варто думати про рослину в зовсім іншому контексті (тобто: чому бузину добре використовувати регулярно, а не лише для втамування спраги):

1. Зміцнює імунну систему

Досить багато досліджень стосується того, наскільки ця рослина надзвичайно підвищує імунітет, дослідження Медичного центру Університету штату Меріленд розробило його потужний вплив на наш організм. Оскільки він насичений антиоксидантами, сироп з бузини допомагає боротися з різними захворюваннями. Але завдяки багатьом вітамінам А і С, його також можна використовувати, наприклад, проти грипу.

2. Допомагає травленню

Оскільки він багатий клітковиною, він дуже добре впливає на травлення. Трава також допомагає подолати різні розлади шлунку, такі як запор або здуття живота.

3. Запобігає раку

Екстракт бузини і навіть його квіти мають протиракову дію, остання пригнічує ріст ракових клітин завдяки містяться в ній флавоноїдам, серед іншого кверцетину.

4. Корисно для серця

Він насичений калієм, тому позитивно впливає на артеріальний тиск і рівень холестерину. Наприклад, чай, приготовлений з кори бузини, є надзвичайно сечогінним засобом і може використовуватися для зниження високого кров’яного тиску.!

5. Ворог діабету

Деякі дослідження показали, що бузина регулює належний рівень цукру в крові.

6. Зміцнює кістки

Регулярне вживання ягід, багатих кальцієм, залізом та калієм, може зміцнити кістки та збільшити мінеральну щільність наших кісток. Однак майте на увазі, що недозріла ягода отруйна!

7. Ті, хто хоче схуднути, теж це люблять

Завдяки вмісту клітковини, він також допомагає відрізати зайві кілограми. Німецьке дослідження показало, що ми можемо контролювати свою вагу, вживаючи збагачений бузиною сік.

8. Вживайте бузину для підтримки психічного здоров’я!

Хто б міг подумати, що маленькі темно-фіолетові бузини добре впливають і на наш мозок? І так, завдяки антоціанам та кверцетинам у них. Це пов’язано з тим, що вони допомагають запобігти когнітивним порушенням (таким як розвиток хвороби Альцгеймера) і активізують мітохондрії в клітинах, які служать енергетичними центрами клітини.

9. Друг наших очей

Ця чудо-рослина також багата вітамінами А і В6, тому вона також допомагає запобігти розвитку катаракти або дегенерації жовтої плями (групи захворювань, які пошкоджують сітківку ока, особливо макулу).

10. Добре для лікування запалення

Зовні, застосовуючи як компрес, він лікує артрит, споживаючи як чай, лікує запалення нирок та сечовивідних шляхів, але також може застосовуватися проти мігрені та хворобливого невриту.

+ 1 Прикрасьте пучки та шкіру

Завдяки своїм антивіковим властивостям бузина є чудовим омолоджувачем шкіри. Це природний детоксикант, який бере участь у боротьбі із вільними радикалами та допомагає запобігти настирливим шкірним змінам, таким як вугрі чи пігментні плями. Антоціани в ньому (в основному група червоних водорозчинних барвників) відновлюють здоров’я шкіри та захищають шкіру від пошкоджень. Доведено, що регулярне вживання дистильованої води бузини може регенерувати нашу шкіру, а також освітлити веснянки. Екстракт плодів корисний при запаленні, лікує синці та допомагає знищити герпес. Останнім часом його застосовують і в догляді за волоссям: олія бузини має заспокійливу дію на шкіру голови, але вона також чудово підходить для посічених кінчиків і навіть допомагає в рості волосся.