Одне з речей, що стримує біг, - це нудьга. Дайте йому ще один шанс, перш ніж закінчити пробіжку. Записуйте перевірені роками хіти, які вас збивають, щоб ви не помітили, що бігаєте вже цілу годину. Музика може змінити загальне відчуття не тільки спорту, а й світу. Тож одягніть кросівки, купіть якісні навушники і вперед!;-)
Гарні пісні відволікають увагу від втоми, поганого настрою чи нудьги. Незалежно від того, подобається вам поп, панк чи r´n´b, звичайний ритм просто працює.
Покладатись на той факт, що ви можете впоратися з вимогливими довгими тренуваннями, лише спостерігаючи за навколишньою природою або за людьми у тренажерному залі, коли ви тренуєтесь на поясі, є чистою утопією. Можливо, вона вже спробувала музику, і це все одно не вийшло. Не впадайте у відчай! Можливо, у вас не було щасливої руки у відборі. Бітс повинен сидіти кроком, щоб пробігти кілометри, як масло. Не варто недооцінювати підготовку до тренувань. Коли ви думаєте про компресійні панчохи, водонепроникну сорочку та велику кількість бутильованої води, не забувайте заряджати телефон і наповнювати його такими ямами:
- Ви не повинні пропустити олію чайного дерева в аптечці
- Порада для швидкого легкого обіду салату з руколи з морквою, авокадо, помідорами та паростками манго - Fitshaker
- Порада для здорової вечері спаржевим супом з бринзою, готовим за 30 хвилин - Fitshaker
- Суперпродукти, яких не повинно бути у вашому меню - гарна газета
- Порада здорової вечері з гречаного салату з буряком, фетою та горіхами - Fitshaker