тарілці

Якщо ви щодня пригощаєтеся невеликою жменею горіхів, це також відобразиться на вазі. Рука опуститься.

У нас є дієтологічне натхнення для вас. Введіть це у свій раціон, і вам не доведеться турбуватися про те, що це завдасть шкоди вашому характеру. Навпаки, він це красиво окреслює.

Пропорції фігури частково наведені, але багато чого можна змінити за допомогою дієти. Ви не повинні пропускати ці продукти на тарілці, якщо хочете бути худими.

1. Авокадо

Хоча в авокадо, здається, багато жиру, це чудова їжа. Цей фрукт з м’якою консистенцією має корисні жири, мінерали та величезний вміст води, яка живить організм. Спробуйте замінити класичне вершкове масло на змащений авокадо. Ви багато робите для свого здоров’я та окружності талії. Авокадо наповнений цінною амінокислотою L-карнітином, яка посилює метаболізм і прискорює спалювання жиру.

2. Яйця

Давно вже було так, що ми набираємо вагу за допомогою яєць. Регулярно балуйте себе цією білковою бомбою. Яйця, зварені круто, які ви їсте на сніданок, насичують вас на цілий ранок і доповнюють ваше тіло білками.

3. Артишоки

Цей цікавий овоч насичений пробіотиками, які підтримують наш кишечник у прекрасному стані, полегшують травлення та колонізують наш кишечник добрими бактеріями. Крім того, ви знайдете багато клітковини, яка допомагає травленню.

4. Шоколад

Ви уникаєте цієї солодкої доброти? Ви робите неправильно. Дослідження чітко підтверджують, що звичайні любителі шоколаду стрункіші, ніж ті, хто заперечує це пюре. Звичайно, важливо їсти якісний шоколад з високим вмістом какао. Це чарівна домішка, яка викликає відчуття щастя та гармонії в людському тілі.

5. Горіхи

Горіхи завжди були бальзамом для нашого організму. Якщо ви щодня пригощаєтеся невеликою жменею горіхів, це також відобразиться на вазі. Рука опуститься. Хоча горіхи калорійні, їх не можна їсти за вагоном, але вони є джерелом магнію та мінералів, які безпосередньо впливають на швидкість метаболізму. Мигдаль, волоські та бразильські горіхи чудові. Ви можете щодня відчувати новий смак у цій місцевості.