І збільшити свою енергію та життєздатність легко та ефективно.

Ці Гун може бути потужнішим за хірургічне втручання

Інтегративна медицина або комплексне поєднання

може
на найкращі традиційні та альтернативні методи терапії, такі як Ци Гун, йога, акупунктура, трав'яні дії ... Багато з цих дисциплін широко задокументовано як не тільки медично ефективні, але й корисні для здоров'я.

Я думаю, що важливо заохочувати людей до здорового способу життя, а не просто вдаватися до наркотиків та хірургії.

Хвороби серця, цукровий діабет, рак передміхурової залози, рак молочної залози та ожиріння становлять 75% витрат на охорону здоров'я в США, і все ж їх можна в значній мірі запобігти і навіть скасувати, просто змінивши дієту та спосіб життя.

Якщо ми звернемося до факторів способу життя, які часто викликають хронічні захворювання, такі як ожиріння, діабет, хвороби серця, астма та ВІЛ/СНІД; зміна режиму харчування та способу життя затримає появу цих захворювань або навіть запобіжить їх появі.

Останні наукові дослідження показують, що наші тіла мають надзвичайну здатність до самовідновлення і набагато швидше, ніж хтось міг собі уявити. Ці дослідження показують, що інтегративна медицина може значно змінити наше здоров'я та самопочуття.

Більшість людей, як правило, покладають свої надії на великі досягнення медицини, сподіваючись, що новий препарат, лазер або високотехнологічна хірургічна процедура вирішать їх проблему. Їм часто важко повірити, що найпростіші рішення, які ми приймаємо щодня, що складають наш спосіб життя, - що ви їсте, як реагуєте на стрес, курите чи ні сигарети, скільки фізичних вправ і яка якість ваші стосунки та соціальна підтримка, яку ви отримуєте - вони можуть бути настільки ж потужними, як найкращі ліки чи хірургічне втручання, але часто, а у багатьох випадках навіть потужнішими.

У цих дослідженнях часто використовуються високотехнологічні державні методи вимірювання, щоб перевірити силу недорогих, простих, низькотехнологічних та інтегративних втручань, орієнтованих на медицину, таких як вегетаріанські дієти, Ци Гун, йога, медитація та психосоціальна підтримка; і було доведено, що вони можуть зупинити або навіть змінити прогресування ішемічної хвороби серця, діабету, гіпертонії, раку простати, ожиріння, гіперхолестеринемії та інших хронічних захворювань.

Нещодавнє дослідження, опубліковане в «Трудах Американської національної академії наук», показало, що ці підходи можуть навіть змінити експресію генів сотень генів лише за кілька місяців. Гени, пов'язані з раком, хворобами серця та запаленням, "вимикаються", тоді як захисні гени "включаються".

Дослідження, опубліковане в The Lancet Oncology, показало, що ці зміни збільшують теломеразу, фермент, що подовжує теломери, кінці хромосом, які контролюють, як довго ми живемо. Доведено, що навіть наркотики не мають такої сили.

Наша "Система охорони здоров'я" - це перш за все система охорони здоров'я. Торік у США на медичне обслуговування було витрачено 2,1 трильйона доларів, тобто 16,5% від валового національного продукту. З цих мільярдів 95 центів кожного долара використовували для лікування хвороби після її появи. Принаймні 75% цих витрат було використано для лікування хронічних захворювань, таких як хвороби серця або цукровий діабет, які є хворобами, які можна запобігти або навіть змінити за допомогою цих змін, про які ми говоримо.

Факти особливо чіткі в кардіології: наприклад, у 2006 році, за даними Американської асоціації серця, було проведено 1,3 млн. Процедур коронарної ангіопластики із середньою вартістю 48 399 дол. США кожна, тобто понад 60 млрд. Дол. Було проведено 448 000 операцій коронарного шунтування вартістю 99 743 долари кожна, тобто понад 44 млрд доларів. Іншими словами, у 2006 році американці витратили понад 100 мільярдів доларів лише на ці два типи процедур.

Незважаючи на ці високі витрати, рандомізоване контрольоване дослідження, опубліковане у квітні 2007 року в "New England Journal of Medicine", показало, що ангіопластики та стенти (або ендопротези) не продовжують життя та не запобігають серцевим нападів у стабільних пацієнтів (тобто 95% людей, які їх отримують) ). Коронарна хірургія продовжує життя менш ніж у 3% пацієнтів, які її отримують.

Уряди, страховики та приватні особи платять мільярди за такі хірургічні процедури, як шунтування та ангіопластика, які виявляються небезпечними, інвазивними, дорогими та неефективними. Однак вони вкладають дуже мало коштів у наближення до цілісного ліки, яке, як було доведено, повертає і запобігає найбільш хронічним захворюванням і яке становить щонайменше 75% витрат на охорону здоров’я. Дослідження INTERHEART, опубліковане у вересні 2004 р. У “The Lancet”, за яким стежили понад 30 000 чоловіків та жінок на п’яти континентах, показало, що зміна способу життя може запобігти щонайменше 90% усіх захворювань серця.

На цьому варто наголосити: Хворобу, яка є причиною найбільшої кількості передчасних смертей і яка впливає на витрати американців більше, ніж будь-яка інша хвороба, можна майже повністю запобігти, просто змінивши своє харчування та спосіб життя. І ті самі зміни способу життя, які можуть запобігти або навіть змінити серцеві захворювання, також допомагають запобігти чи змінити багато інших хронічних захворювань.

Коли ви їсте здорову дієту, кидаєте палити, займаєтесь фізичними вправами, робите Ци Гун, медитуєте і маєте більше любові у своєму житті, тоді ваш мозок отримує більше крові та кисню, тому ви можете думати чіткіше, мати більше енергії, потрібно менше мріяти. За цих умов ваш мозок може створити нові нейрони, настільки великі, що він може бути помітно більшим лише за кілька місяців. Ваше обличчя отримує більший приплив крові, тому ваша шкіра буде яскравішою і матиме менше зморшок, омолоджуючи ваш вигляд. Ваше серце буде перекачувати більше крові, збільшуючи її витривалість і навіть може почати зворотні захворювання серця. Ваші статеві органи отримують більший приплив крові, що покращить вашу сексуальну силу, подібно до того, як працює більшість препаратів, таких як Віагра. Для багатьох людей це варіанти, які варто розглянути, не лише щоб довше жити, але і жити краще, з кращою якістю життя.

Настав час залишити дебати про альтернативну медицину проти традиційної медицини і зосередитись на тому, що працює, а що ні, для кого і за яких обставин. Ці висновки можуть допомогти зменшити витрати на охорону здоров’я та покращити стан здоров’я населення в цілому.

Підхід інтегративної медицини полягає у поєднанні двох ліків, оскільки вони є медично ефективними та економічно ефективними в сучасних економічних умовах. Цей підхід підкреслює як особисту відповідальність кожного з нас своїм тілом, так і своїм життям, а також можливість зробити якісну медичну допомогу доступною для тих, хто її найбільше потребує.