лікарські

Малина
Одна чашка цих чудово ароматних фруктів містить магній, калій, фосфор, вітамін С і вітамін К, що особливо важливо для кісток. У цій чашці малини, яка містить лише 64 калорії, заховано багато клітковини. І він навіть входить до складу фруктів з найбільшим вмістом клітковини у світі! Вміст елагової кислоти в малині порівняно із вмістом вишні. І він став предметом досліджень лікарів і вчених, які виявили, що він може придушити ріст пухлин в лабораторії. Вони змогли знищити хворі клітини без «шкоди» для здорових. І це справді дивовижний прогрес у лікуванні цієї хвороби! Малиновий сік і малинові чаї вже багато років популярні при детоксикації, лихоманці, діареї та запорах, проблемах з травленням, захворюваннях жіночих статевих органів або навіть як допоміжний засіб при пологах, що може бути полегшеним.

Ожина
Якщо ви їх їсте, ви додаєте вітаміни С, Е, К, фолієву кислоту, марганець і клітковину. Вони також містять антоціани - важливі антиоксиданти. Щойно згаданий пакет робить ожину чудовими помічниками у боротьбі з високим рівнем холестерину в крові, артритом та розладами пам’яті. Ви максимально використовуєте свіжу або заморожену ожину, яка не піддається термічній обробці. Вони навіть можуть захистити ваші очі від ультрафіолетового випромінювання. Я можу це зробити з високим вмістом лютеїну. Вони називають їх плодом молодості. Це пов’язано з тим, що вони підтримують клітинний обмін, що гарантує свіжу, чітку та здорову шкіру.

Чорниця
У них мінімум калорій, багато вітаміну С, а також вітамін К, марганець і клітковина. Протягом багатьох років чорниця вважалася фруктом з найбільшим вмістом антиоксидантів у світі. Сьогодні, хоча кілька "суперпродуктів" їх наздогнали, вони все ще залишаються одними з найпопулярніших. Чорниця також містить кислоти, які, як було показано, захищають мозок, уповільнюють старіння або омолоджують шкіру.

Смородина
У освіжаючій смородині, захованій серед великого листя кущів у бабусиному саду, ви знайдете секрет здорового травлення. Чашка смородини містить клітковину і вітаміни, які створюють комбінацію, яка чудово підходить для відчуття ситості і одночасно не обтяжує травний тракт. А може бути навіть краще! Здорове травлення, щасливий живіт і красива фігура з 63 калоріями в одній чашці.

Журавлина
Вони містять справжній «вітамінний вихор» у вигляді вітамінів С, К, А, Е, кислот, антиоксидантів, мінералів або клітковини, їх надзвичайно цінують за щось інше. Можливо, ми навіть не знаємо людину, яка б не думала про журавлину як про повну першу допомогу при проблемах із запаленням, болем чи інших проблемах із сечовивідними шляхами. Ця честь, яку журавлина отримала таким чином, явно заслужена, підтверджена результатами та підтверджена дослідженнями. Якби ми продовжували вивчати вплив журавлини в різних формах, ми б згадували про позбавлення від анорексії, втоми, діареї, відновлення після грипу або карієсу.

Агрус
У 100 г вони містять лише 48 калорій, 0,2 г жиру, 11,8 г вуглеводів, 3,6 г клітковини - тому вони безпосередньо створені для одноденної очисної дієти. Ви також знайдете вітамін А, вітамін В1-тіамін, В2-рибофлавін, В3-ніацин, В5-пантотенову кислоту, В6-піридоксин, В9-фолієву кислоту, вітамін С, Е, омега-6 та омега-3 кислоти. З мінеральних речовин агрус - це кремній, калій, фосфор, магній, кальцій, натрій, селен, залізо, мідь, цинк та марганець. Агрус зміцнює судинну систему, підтримує травлення, зміцнює імунітет, захищає здоров’я очей, бореться зі старінням, захищає мозок, сприяє зниженню ваги, підтримує здоровий кров’яний тиск, допомагає краще спати, підтримує здоров’я волосся.