Останнім часом професійний день Prima Medica називали дисфункцією, діагностикою та лікуванням щитовидної залози, в рамках якого проводився т.зв. гоітрогенні продукти, регулярне вживання яких може спричинити або погіршити розлади щитовидної залози. Давайте подивимося, що ви також повинні знати про ці продукти і як вони впливають на функцію щитовидної залози.

можуть

Що таке гоітрогенні речовини?

Коротше кажучи, гоітрогенні речовини - це ті речовини, які можуть погіршити функцію щитовидної залози, оскільки певною мірою вони інгібують, локально перешкоджають засвоєнню йоду щитовидної залози; пригнічують активність пероксидази щитовидної залози (ТПО). На жаль, Угорщина - район із високим дефіцитом йоду, тому багато людей страждають від йододефіцитних захворювань, які лише посилюються гоітрогенними речовинами. Ці речовини містяться в декількох - інакше в основному здорових - продуктах харчування, тому тим, хто бореться з гіпотиреозом, зобом і, можливо, бульбочками, варто вживати їх в помірних кількостях, оскільки вони можуть мати велику кількість шкідливого впливу на здорове функціонування щитовидної залози залоза.

Гойтрогенні продукти

Основними гоітрогенними продуктами є хрестоцвіті рослини. До них належать капуста, брюссельська капуста, брокколі, цвітна капуста, кальян, китайська капуста, редька, ріпак, шпинат, ріпа та ін. Звичайно, ці продукти багаті на справді корисні вітаміни та мінерали, тому повністю вигнати їх зі свого раціону було б гріхом, але якщо хтось має захворювання щитовидної залози, варто обмежити їх споживання. Хороша новина полягає в тому, що гойтрогенна речовина випаровується на пару і вариться, припускає д-р. Джудіт Берчі, головний лікар цілісного ендокринолога Ендокринного центру Буди.

Які продукти їсти при розладі щитовидної залози?

Оскільки деякі порушення роботи щитовидної залози спричинені дефіцитом йоду, доцільно вживати продукти, багаті йодом. Такі як водорості, морська риба, чорниця, печінка, але на ринку також є мінеральні води з вищим вмістом йоду. Тут варто згадати, що існують типи розладів щитовидної залози, які лише посилюються додатковим вмістом йоду, тому їм потрібно бути обережними з продуктами та напоями з високим вмістом йоду! Селен також є важливою речовиною для здоров’я щитовидної залози, тому ви можете спокійно вживати селенсодержащіе добавки, але навіть при правильному харчуванні це може дуже допомогти. Їжа з високим вмістом селену, наприклад томат (бразильський горіх) морепродукти, грейпфрут, гриби, спаржа, цільні зерна, морська риба.