Союзник у схудненні

Кухня - ваш найкращий союзник, коли мова заходить про зміну звичок, ведення здорового життя і, якщо хочете, схуднення та поліпшення складу тіла

Однією з найпоширеніших помилок, коли ми вирішили змінити свій раціон на більш збалансований, є думка, що ці нові страви становитимуть наш раціон буде нудним і несмачним.

схуднути

На щастя, коли ми робимо важливий крок, змінивши свої звички на більш здорових, ми виявляємо необмежений світ смаків, де спеції мають велике значення.

Цей вид приправи завжди використовувався для покращення смаку наших рецептів, але також варто знати, що вони можуть зробити для нас за межі перетворення м'якої страви на повну життя. Вони не тільки ідеально підходять для досягнення зменшити кількість солі що ми додаємо в їжу, але також може допомогти нам схуднути.

Надлишок солі може змусити нас утримувати рідину, однак, є деякі спеції, які, крім усього іншого, можуть пришвидшити наш метаболізм, що дозволяє швидше спалювати калорії. Включення їх у ваш збалансований раціон та регулярні фізичні вправи можуть бути дуже корисними, якщо Хочете схуднути.

Куркума

Останніми роками ця спеція набирає популярності, що не дивно, коли ви проаналізуєте переваги включення її у свій раціон. Має владу протизапальний, антиоксидант і імунна, але вона також використовується для схуднення.

Прискорює метаболізм завдяки своєму термогенному ефекту, отже ми спалимо більше калорій Відпочиваючи. Він також запобігає накопиченню жирової тканини завдяки вмісту куркуміну. Уникайте фіксації та жирова тканина накопичується.

Імбир

Як і куркума, імбир поступово пробився до нашої стійки спецій завдяки своїй універсальності та антиоксидантна сила, але це також допомагає звільняти жир від відкладень використовуватись як паливо для тіла.

Для прискорення обміну речовин і знижують апетит, звичайна справа - вводити його в наш раціон у вигляді настоїв, але ви можете використовувати це заправка салатів або приправа до м’яса.

Кмин

Ця спеція має давню історію у світі гастрономії, її використовують у рагу та рагу, і вона є одним із інгредієнтів оригінального рецепту хумусу. Це природний антиоксидант стимулює метаболічні витрати, руйнує жирову тканину для отримання енергії.

Покращує шлунковий секрет, завдяки чому їжа засвоюється легше протизапальні властивості і зменшує видобуток газу.

Чорний перець

Попередні, можливо, ні, але ця спеція напевно була на вашій кухні з дня відкриття. Сприяє a пікантний смак до їжі, але також сприяє травленню в організмі.

Він має сильну термогенну дію, збільшує витрату калорій на прискорити базальний обмін. Пригнічує утворення нових жирових клітин, зменшує газоутворення і це природний сечогінний засіб.

Гірчиця

Доведено, що насіння гірчиці збільшити швидкість метаболізму, так ви спалите калорії ефективніше. Ви можете вибрати комерційну версію, яку ми зазвичай використовуємо в гамбургерах та хот-догах, але краще вибрати насіння.

З усіх цих причин та багатьох інших, які ви можете виявити, не вагаючись і включайте ці спеції у свій раціон. Додаткова допомога вести здорове життя, не забуваючи, що якщо ваша мета - поліпшити склад вашого тіла, дуже важливо звернутися до фахівця, який вкаже режим харчування, який найкраще відповідає нашому життю та нашим енергетичним потребам.