Основні правила:

цікава

  • Абсолютно опустити цукор, сіль, алкоголь, лимонад, мінімум масла
  • пити не менше 2-3 літрів мінеральної води/води на день /
  • випивати 1 склянку кропив'яного чаю щодня
  • випивайте по 1 склянці очисного чаю через день

Дієта триває 1 тиждень, а потім повторюється.
Якщо ви точно будете дотримуватися правил - (не допустити помилки, навіть найменша - це катастрофа) ви втратите 8-9 кг за 2 тижні, організм змінить обмін речовин і ви не наберете ще 3 роки.

Для очищення організму:

  • спостерігати протягом 2 тижнів, а потім харчуватися нормально.

  • 2 тижні дієти,
  • 1 тиждень перерви/їжте нормально /,
  • 2 тижні дієти, а потім харчуватися нормально.
  • Не плутайте обід з вечерею .

1 день:
R: чорна кава
Приблизно: 2 помідори, 2 круто зварені яйця, 1 круасан з непросіяного борошна
В: 1 куряча котлета, або котлета з індички, або стейк, салат + багато яблучного оцту
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви, чай для очищення

День 2:
R: чорна кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
Приблизно: 1 куряча котлета, салат + багато яблучного оцту
У складі: 1 великий ананас, 1 1% йогурт
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви

День 3:
Р: багато кави з невеликою кількістю молока, навіть цільнозерновий круасан
Приблизно: 2 яйця, зварені круто, 1 консервований тунець без олії, 1 круасан із цільного борошна, салат + багато яблучного оцту
У: 10 дкг шинки, 2 помідори
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви, чай для очищення

День 4:
R: чорна кава, 1 цільнозерновий круасан
Приблизно: 1 куряча котлета, салат + багато яблучного оцту
В: картопля з кропом або петрушкою, огірковий салат
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви

День 5:
R: 1 чорна кава з невеликою кількістю молока, 1 цільнозерновий круасан
O: 2 помідори, 1 цільнозерновий круасан, 1 банка тунця без олії, салат + багато яблучного оцту або салату з тушкованої риби та огірків
У: 20dkg шинки, фрукти/не банани/
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви, чай для очищення

День 6:
R: чай з лимоном
Приблизно: 2 яйця, зварені круто, 2 помідори, 1 круасан з непросіяного борошна
В: з’їжте одне і те, що з попереднього меню
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви

День 7:
R: 1 кава з невеликою кількістю молока, 1 круасан з цільного борошна
Приблизно: 1/2 курки на грилі, салат + багато яблучного оцту
У складі: 2 спаржі, 2 помідори, фрукти/не банани/1 круасан з цільного борошна
Напої: 2-3 літри мінеральної води, чай з кропиви, чай для очищення