Будь ласка, порадьте мені, що мені робити, щоб я не їв стільки солодкого, скільки важу 83 кг і мені 28 років. Кожен день я повинен мати якусь солодкість, мабуть, я вже пристрастився до солодкого ? Незважаючи на те, що я кажу собі, що це вже недостатньо солодке, купуючи солодощі для дітей, я теж маю їх їсти. Будь ласка, що мені робити, бо я не хочу набирати гіршу вагу. ну спасибі
Кілька серйозних способів, як цукор може завдати шкоди вашому здоров’ю, якщо сьогодні ви не зупинитесь (та ж доля чекає і на ваших дітей) На основі наукових досліджень нам потрібно трохи налякати вас про вплив цукру на ваш обмін речовин та організм. Добре бути поінформованим. Чим більше ти знаєш про проблему, тим краще ти можеш приймати рішення щодо своїх харчових звичок і розглядати зміни, які, безумовно, будуть позитивними і для твоїх дітей. Квадратні дужки - це посилання на наукові дослідження, які за вашим бажанням ми надішлемо вам електронного листа. Цукор може придушити діяльність імунної системи та порушити захист від інфекційних захворювань. Цукор порушує мінеральні зв’язки в організмі, сприяє виведенню хрому та мідь. може спричинити швидке підвищення адреналіну, гіперактивність, тривожність, порушення концентрації уваги та роздратування у дітей. Цукор може спричинити значне збільшення загального холестерину, тригліцеридів, збільшити компонент поганої частини холестерину (ЛПНЩ) та зменшити компонент доброї частини (ЛПВЩ) холестерин.
• Цукор спричиняє втрату еластичності та функції тканин.
• Цукор підтримує ріст ракових клітин у зв'язку з розвитком раку молочної залози, яєчників, простати, прямої кишки, підшлункової залози, жовчних проток, легенів, жовчного міхура та шлунку.
• Цукор може підвищити рівень глюкози, що може призвести до реактивної гіпоглікемії.
• Цукор може послабити зір.
• Цукор може спричинити багато проблем у шлунково-кишковому тракті, особливо через шлунково-кишкову гіперацидність, порушення травлення, порушення всмоктування у пацієнтів з функціональними кишковими захворюваннями, збільшує ризик хвороби Крона та виразкового коліту.
• Цукор може спричинити передчасне старіння. Одним з найважливіших факторів, що прискорює старіння, є гормон інсулін.
• Вживання цукру може призвести до алкоголізму.
• Цукор може спричинити закисання слини, що збільшує карієс і викликає пародонтит.
• Цукор сприяє розвитку ожиріння.
• Цукор може викликати аутоімунні захворювання, такі як артрит, астма та розсіяний склероз.
• Цукор значно допомагає неконтрольованому росту Candida albicans (дріжджова інфекція).
• Цукор може викликати камені в жовчному міхурі.
• Цукор може викликати апендицит.
• Цукор може викликати геморой.
• Цукор може спричинити варикозне розширення вен.
• Цукор може сприяти розвитку остеопорозу.
• Цукор може знизити чутливість до інсуліну, спричиняючи аномально високий рівень інсуліну та, зрештою, діабет.
• Цукор може знизити рівень вітаміну Е.
• Цукор може підвищувати систолічний тиск.
• Цукор може спричинити сонливість та зниження активності у дітей.
• Цукор може перешкоджати засвоєнню білків.
• Цукор викликає харчову алергію.
• Цукор може викликати токсичність для внутрішнього середовища під час вагітності.
• Цукор може сприяти розвитку екземи у дітей.
• Цукор може спричинити атеросклероз та серцево-судинні захворювання.
• Цукор може пошкодити структуру вашої ДНК.
• Цукор може змінювати структуру білків і змусити їх постійно змінюватися в роботі вашого організму.
• Цукор може негативно збільшити вік вашої шкіри, змінюючи структуру колагену.
• Цукор може спричинити катаракту та короткозорість.
• Цукор знижує здатність і функцію ферментів.
• Цукор може збільшити розмір печінки, оскільки впливає на прискорений поділ її клітин, що може збільшити кількість жиру в печінці.
• Цукор може патологічно збільшити розмір нирок та збільшити утворення каменів у нирках.
• Цукор може пошкодити підшлункову залозу.
• Цукор може збільшити затримку рідини в організмі.
• Цукор є ворогом номер один з точки зору здорового спорожнення кишечника.
• Цукор може зробити ваші сухожилля більш крихкими.
• Цукор може викликати головний біль, включаючи мігрень.
• Цукор може зменшити здатність до навчання та спричинити порушення навчального процесу.
• Цукор може спричинити зміну мозкових хвиль, що може погіршити вашу здатність чітко мислити.
• Цукор може викликати депресію.
• Цукор може збільшити ризик подагри.
• Цукор може збільшити ризик розвитку хвороби Альцгеймера.
• Цукор може спричинити гормональний дисбаланс, а також збільшення естрогену у чоловіків та зменшення гормону росту.
• Цукор може викликати запаморочення.
• Дієта з високим вмістом цукру збільшує кількість вільних радикалів та окисного стресу в організмі.
• Цукор - речовина, що викликає звикання.
• Цукор може бути опієм, подібним до алкоголю.
• Зниження споживання цукру може підвищити емоційну стійкість людини.
• Швидке метаболічне засвоєння цукру сприяє надмірному вживанню їжі у людей із ожирінням.
• Цукор може погіршити роботу ваших надниркових залоз.
• Цукор може викликати ненормальні метаболічні процеси у нормальних здорових людей і тим самим підтримувати розвиток хронічних дегенеративних захворювань.
• Цукор збільшує ризик поліомієліту.
• Високе споживання цукру може спричинити судоми.
• Цукор викликає високий кров'яний тиск у людей, що страждають ожирінням.
• Цукор може спричинити загибель клітин.
• Цукор зневоднює новонароджених.
• Цукор може викликати захворювання ясен.
Ми сподіваємось, що такої відповіді вам достатньо. Якщо ні, ви так чи інакше берете на себе відповідальність за своє здоров’я (і здоров’я своїх дітей). Після вживання цукру, будь ласка, принаймні жменю горіхів або насіння. Це трохи полегшить вам набір ваги за допомогою цукеркових жирів. Принаймні ви не захворієте на діабет, але не позбудетеся від жиру. Це все одно, що волонтерством щодня падати з 12-го поверху. Коли ви додаєте потрібні жири разом із солодощами (горіхи, насіння, риб’ячий жир, оливкова олія, інші), це означає, що ви впадете лише з 9-го поверху. Але ви так чи інакше завдасте шкоди своєму здоров’ю.