Зараз літо, все більше людей відвідує тренажерні зали: ми намагаємось підготуватися до сезону купальників за допомогою дієти та інтенсивної програми тренувань.

З тренуванням на самопочуття та добре розвиненим тілом

Регулярні фізичні вправи - це завжди добре і корисно, але на що варто звернути увагу, щоб весняне тренування було дійсно ефективним і насправді досягло поставлених цілей до кінця програми тренувань? Ми запитали про це Ласло Шёнеккера, експерта зі спорту та харчування.

З наближенням літнього сезону все більше людей спускаються до спортзалу, сподіваючись, що якщо вони регулярно займатимуться, вони будуть виглядати так, ніби вийшли з журналу про бодібілдінг на літо. Багато людей, які хочуть отримати форму і стати мускулистими, звертаються до мене як до професійного тренера. Вперше, як це, я сідаю з усіма і обговорюю, чого ви хочете досягти і який план дієти та фізичних вправ вам потрібен для цього. Важливо знати, що для досягнення бажаної форми та зростання м’язів недостатньо займатися спортом кілька разів на тиждень, але також потрібно приділяти дуже серйозну увагу харчуванню. Те, що ми їмо, також багато в чому визначає, наскільки швидко і як розвивається наше тіло. Досягнення красивої та підтягнутої форми вимагає якісного споживання поживних речовин, щоб м’язам було чим харчуватися. Найефективніше це досягається регулярним вживанням якісного білка.

форму

Оскільки важко задовольнити потреби в білках масовими продуктами, що купуються в магазинах, варто доповнювати їх якісним джерелом чистого білка. Білок сприяє зростанню м’язів, а також підтримує підтримку м’язової маси та нормальної кісткової тканини. Це зведе до мінімуму появу таких цивілізаційних захворювань, як остеопороз або втрата м’язів.

Крім того, майте на увазі, що у випадку з м’язами якість важливіша за кількість, оскільки збільшення ваги не обов’язково означає якісне збільшення м’язової маси. Я думаю, що високоякісний білок ISO WHEY ZERO - ідеальний вибір, оскільки він сприяє зростанню м’язів та покращує правильну роботу кісток на додаток до свідомих тренувань. Продукт є прекрасним вибором для вмісту без жиру, аспартаму та лактози, з видатним вмістом BCAA та L-глутаміну, навіть під час дієти без вуглеводів або клітковини.

Як професійний тренер, я раджу всім долучитися до плану весняних тренувань зі свідомим планом вправ і правильним харчуванням., так що бажана статура і форма не залишаться лише мрією з приходом літа. Немає мети, якої неможливо досягти рішучістю, силою волі та наполегливістю, будь то робота чи навіть досягнення форм мрії.