У цей справжній літній час я бажаю тобі такого легкого обіду. Риба може прийти в будь-який час, тому зараз я зробив форель, для якої використав веганську зелену сіль спецій Atais і з’їв її зі своїм невтомним салатом. Він також ідеально підходить для вечері.

смажена

Інгредієнти на 1 порцію:

  • 1 ціла форель
  • Гімалайська сіль
  • Вегетаріанська зелена спеція Ataisz
  • 1 зубчик часнику
  • 1 чайна ложка кокосового жиру
  • 2 скибочки лимонного кільця

Інгредієнти для салату:

  • 80 г свіжої салатної суміші
  • подрібненої зеленої цибулі
  • Заправка для салатів без калорій Waldenfarm
  • 20 г легкого сиру фета
  • 100 г грибних грибів
  • 1 скибочка чорної лісової шинки
  • 1 чайна ложка пластівців пивних дріжджів

Підготовка:

Ми обмиваємо форель, я змащую її невеликою кількістю кокосової олії, і я також кладу всередину риби. Я приправив обидві сторони риби, всередину поклав зубчик часнику. Я загорнув всю рибу в алюмінієву фольгу і запікав її в розігрітій до 180 градусів духовці протягом 25 хвилин, потім зняв фольгу і запікав на сцені гриля ще 15 хвилин. Перед подачею я скропила свіжовичавленим лимонним соком.

Салат змішується з соусом. Фету нарізають шматочками і посипають. Покладіть нарізані гриби на сковороду, а потім додайте нарізану соломкою шинку і смажте кілька хвилин. Вилийте салат і посипте пластівцями пивних дріжджів.