Хронічна втома проявляється по-різному. Одним із проявів хронічної втоми є грипоподібні стани. Біль у м’язах, гарячка, біль у суглобах, нездужання, похмурі настрої тощо. Якщо ви підете до лікаря з цим, лікар оцінить це як грип. Звичайно, ви не уявляєте, що це не грип. На жаль, навіть не лікар. Багато людей використовують підвищені дози цинку для боротьби зі своїм імунітетом, оскільки імунітет потрібно зміцнювати, коли людина хвора. Цинк - мінерал, який зміцнює імунітет. Тому логіка зрозуміла. І це може бути великою проблемою для людей з хронічною втомою. Хоча цинк відносно погано засвоюється (макс. 25% через травний тракт), доза цинку може бути досить високою, щоб активувати т.зв. Рецептор NMDA.
Рецептор NMDA
Що таке рецептор NMDA? NMDA означає N-метил-D-аспартат, також званий рецептором глутамату. Щоб зрозуміти це, уявіть рецептор NMDA як отвір, через яке кальцій надходить у клітину. У людини цей отвір для надходження кальцію в клітину вже дуже відкритий. Це пов’язано з тим, що клітини хронічно втомленої людини страждають від нестачі енергії. Якщо клітина страждає від нестачі енергії, введення кальцію повинно або активувати вироблення енергії, або вбити клітину. Але занадто багато кальцію в клітині токсично для клітини і пошкоджує її.
На рівні тіла хронічно втомлені люди відчувають цей потік кальцію з погіршенням втоми, болями в м’язах і суглобах, депресією або порушенням пам’яті. Звичайно, це лише деякі симптоми. У довгостроковій перспективі це може призвести до загибелі клітин та деменції.
Використання цинку
Якщо хронічно втомлена людина почне приймати цинк у більших дозах, це підтримає весь процес. В організмі посилюються окислювальний стрес і втома. І як завжди, поради людей часто витримують такий спосіб. "Я думаю, ви приймаєте мало цинку, і вам слід збільшити дозу". Так обертається руйнівний процес.
Харчові добавки не завжди є такими безневинними, як здається. Це не тому, що цинк шкідливий. Зовсім не. Ця конкретна пастка цинку повинна бути особливо обережною щодо жінок. Вони часто страждають від випадіння волосся, зламаних нігтів або вугрів. Там ви скрізь знайдете рекомендації щодо збільшення споживання цинку. Я не кажу, що більші дози цинку ніколи не витримують цього, просто потрібно спочатку мати справу з іншими проблемами, щоб цинк не завдав більше шкоди, ніж користі.
З побажанням міцного здоров’я він підготував для вас