61-річна

Хто з нас не хотів би виглядати у свої двадцять? Але за всім цим стоїть не тільки здорове харчування, а й фізичні вправи і, перш за все, сильна воля. Тому що, як ви добре знаєте, з віком втрата ваги та загальне утримання нашого організму є досить складними .

Прекрасним прикладом того, що здоровий спосіб життя має сенс, є модель Яземінена Россі, якій неймовірний 61 рік, але фігура нагадує молоду леді. Ця жінка, хоч і зовсім не схожа на неї, вже є гордою подвійною бабусею, але навіть це не заважає їй постійно підтримувати свою ідеальну фігуру та почуватись добре у своєму тілі.

Як сказала сама Язмієна, вона намагалася підтримувати фізичну форму, коли старіла. Її життєва сила приносить внутрішню силу і спокій, що, на її думку, є однією з найважливіших речей на шляху до бажаної фігури.

І в чому криється його секрет ?

Це буде звучати як кліше, яке постійно обмивається. На жаль, без хорошої дієти, достатньої кількості фізичних вправ, сильної волі та рішучості інакше просто неможливо. З іншого боку, ваше тіло відплатить вам у більш пізньому віці, як це відбувається з Яземіною. .

Рецепт для уповільнення старіння

В реальності ми можемо уповільнити процес старіння і шанс цілком реальний. Щоб уповільнити старіння, потрібно дотримуватися певних правил. Головне правило, про яке не слід забувати - потрібно харчуватися здорово, але в той же час те, що вам подобається. Модель Россі їсть цілий ряд продуктів, які дійсно здатні уповільнити процес старіння. Зфрукти, овочі, молоко, йогурт та вино.

Цей список також корисний для схуднення. Йогурт привносить у наш організм велику кількість поживних речовин, до яких також входять необхідні білки. Це може зупинити розвиток остеопорозу, але також запобігти раку шлунка та товстої кишки.

Вино також приносить велику користь нашому організму. Доведено, що люди, які споживають якісне вино в невеликих кількостях, живуть в середньому на 10 років довше, ніж ті, хто відмовляється пити вино.

Сподіваємось, вам сподобалась стаття і що інформація в ній була корисною! Якщо так, не соромтеся поділитися ним із друзями. Гарного дня. Редакція