Джессіка Сімпсон, Кетрін Хейгл і Ванесса Вільямс, серед інших, вже практикують цей метод, і це показує! Режим складається з їжі п’ять разів на день (1300 калорій) і застосування на практиці режиму вправ.

дієта

-Сніданок: Полуничний та яєчний смузі.

-Середина ранку: Фрукти

-Обід: Чізбургер і помідор.

-Перекус: Шашлик з риби з гірчицею.

-Вечеря: Омлет з коричневим рисом.

-Сніданок: грейпфрут, йогурт та тости.

-Середина ранку: лимонний торт.

-Харчування: Томатний суп та куряче філе.

-Перекус: м’ясо індички з тостами з клітковини.

-Вечеря: Овочевий гриль з курячим салатом.

-Сніданок: млинці без цукру.

-Середина ранку: шматок фруктів.

-Обід: Огірковий суп, апельсиновий салат та курка на грилі.

-Перекус: тост із салямі.

-Вечеря: Філе з обсмаженими овочами.

Херст Іспанія

Для управління цією мобільною версією нашого веб-сайту Hearst та інші треті сторони використовують файли cookie та подібні технології ("Cookies"). Файли cookie використовуються в аналітичних та вимірювальних цілях. Файли cookie також використовуються для розробки та обслуговування цільової реклами та для інших подібних цілей ("Рекламні файли cookie на основі інтересів"). Hearst обробляє персональні дані, отримані за допомогою файлів cookie, як описано в Повідомленні про конфіденційність Hearst на нашому веб-сайті. Якщо ви не приймаєте рекламні файли cookie на основі інтересів, натисніть тут. Щоб прийняти використання таких файлів cookie, натисніть "Я приймаю" нижче.