Будьте мотивовані продовжувати цілі з історією цієї дівчини, так що можете!

cosmopolitan

Це сталося тому, що до неї призвели певні особисті конфлікти, які накопичувались їсти через стрес. Живучи сама в Чапел-Хілл, штат Північна Кароліна, Ханна могла їсти епічну кількість їжі (іноді споживаючи до 15 000 калорій на день), не будучи засудженою. "Я б купив коробку попкорну з додатковим маслом і закінчив усі шість пакетиків за один прийом", - говорить він. прожиткового мінімуму Я-я погіршив ситуацію: «Я стала королевою Росії прожиткового мінімуму швидкий і чудодійний. Якби я прочитав, що вживання грейпфрутового соку протягом тижня мені допомогло б нижній кілька кіло, він його взяв? На той момент, коли їй виповнилося 26 років, її самооцінка та рівень енергії були надзвичайно низькими. Він страждав від болю в суглобах, високого кров’яного тиску та розладів травлення. У січні 2011 року Ханна впала в дно, коли ваги досягла 112 кіло.

Спосіб життя

Ханна створила щоденник, щоб вести хроніку про неї втрата ваги і взяв на себе відповідальність за позначення змін. «Знання того, що мені доводиться розміщувати свою вагу кожного понеділка, мене надзвичайно мотивувало, - каже він. Попри це все почалося з ускладнень, оскільки протягом тижня він їв здорово, але на вихідних багато їв і пив.

Потім через три місяці у неї діагностували целіакію, що змусило її зупинитися їсти глютен і? виходити в ресторани. Тоді ви змінили ?їжа оброблено природним шляхом і почав готувати вдома; так він програв ?20 кіло через чотири місяці. Це продовжувало падати близько п’яти кілограмів місяць, поки вона не перехворіла навесні 2013 року. «Я знову почав погано харчуватися, і моя вага стрімко зросла», - згадує він. У паніці зіпсувати те, заради чого вона так наполегливо працювала, Ханна була рішучою вирішити проблему раз і назавжди. Це почалося? виходити на прогулянку і боролися? все більше і більше до бігу, а потім бігу. Через півроку він одягнув перші штани на п'ять розмірів.