Якщо ви шукаєте здоровий і дуже ефективний спосіб схуднення, вам сподобається ця дієта.

Це надзвичайно успішно, оскільки ви споживаєте лише стільки калорій, скільки потрібно для повсякденного життя - жодних порожніх калорій немає. І найкраще, що ця дієта також включає ряд смачних страв! Мало того, що нам потрібно влітку прийти у форму, це може бути корисно в будь-який час, читайте далі!

дієта

Пропозиції:

-Дотримуйтесь цієї дієти протягом трьох днів, а потім відпочивайте два тижні. Потім ви можете повторити це ще раз.

-Не вживайте алкоголь під час їжі.

-Не додайте до кави цукор або вершки.

-Якщо вам не подобається арахісове масло, ви можете замінити його мигдальним маслом (соєві боби, гарбузове насіння або перегній).

Одного дня

Сніданок:

-Шматочок тосту з арахісовим маслом

Обід:

-1/2 склянки тунця

-Шматочок тосту

-Вода і чорна кава або чай

Вечеря:

-85 грамів будь-якого виду м’яса

-1 склянка зеленої квасолі

-1 склянка ванільного морозива

2 дні

Сніданок:

Шматочок тосту

Ціле яйце

Обід:

1 склянка сиру або скибочка сиру чеддер