Дізнайтеся, як зцілити своє тіло.

detox

Цієї весни, як минулої, останньої, і всіх, кого ви пам’ятаєте, ваша мета вести життя здоровий, починаючи з очистити та/або детоксикувати своє тіло. Тут ми б’ємося об стіну і не знаємо, яким шляхом піти. Англіцизми мають сильну присутність у здоров’ї чи, принаймні, з точки зору здорового способу життя, що бентежить нас і залишає сумніви щодо того, що ми робимо для свого здоров’я. Коли справа доходить до відновлюйте свою енергію, відчувайте легкість і допомагайте нашому тілу оптимально виконувати свої функції, ми швидко звернулися до концепцій очищення або детокс. Ми називаємо це одним і тим же, але вони стимулюють різні органи в організмі. Намір залишається незмінним, покращити наше самопочуття, однак "очищення" фокусується на очищення кишечника і замість цього сприяє "детокс" відновлення печінки.

Основною метою очищення товстої кишки є очистити травний тракт. Цей процес відбувається шляхом виведення калових речовин, паразитів, грибків та деяких токсинів, що знаходяться в цій області. Для цього нам потрібно відпочити від певних продуктів: м’ясо, яйце, кукурудза, клейковина, цукор-рафінад, кофеїн, соя, продукти переробки та алкоголь. Очищення товстої кишки покращує загальний стан здоров’я нашого організму по-різному. Його переваги варіюються від кращого травлення, запобігання запорам, збільшення енергії, кращого засвоєння вітамінів та поживних речовин, втрати ваги, кращої концентрації, а також підвищення захисних сил, оскільки кишечник - це місце, де Від 70 до 80% нашої імунної системи.

Під час детоксикації ви натискаєте на себе внести зміни як в раціон, так і в спосіб життя. Тут м’ясо та продукти переробки з одного боку вилучаються, а з іншого - будь-яка речовина, яка виробляє токсини в нашому організмі, наприклад, тютюн. Мета - поліпшити функції печінки: метаболізм їжі та очищення токсинів (таких як сигарети, важкі метали, хімікати та навколишнє середовище). Печінка - головний відповідальний орган очищають і детоксикують організм. Його завдання - вивести з організму токсини та домішки, перетворюючи їх на відходи для утилізації. Тому для завершення цього процесу рекомендується провести очищення з подальшою детоксикацією. Вживання трав’яних чаїв під час детоксикації корисно. Найвідоміші чаї, що допомагають очистити печінку, - це жирний жир, кульбаба або кульбаба та зелений чай. При детоксикації сприяє також більшому споживанню фруктів та овочів, особливо часнику, цибулі, імбиру, яблука, грейпфрута, спаржі, буряка, зелених овочів та спецій, таких як куркума.

Деякі симптоми, які можуть свідчити про те, що нам потрібне очищення чи очищення це головний біль, втома, біль у суглобах, перепади настрою або дратівливість, високий кров'яний тиск, тривога та депресія, алергічні реакції при споживанні їжі та/або запор. Самі по собі вони є періодичними і, мабуть, незрозумілими симптомами. Спробуйте слухати своє тіло і реагувати на його потреби. Зверніть увагу на свій раціон і спосіб життя, подивіться, чи впливає на вас щось, що ви споживаєте, внесіть деякі корективи або вирішіть, чи настав час для очищення чи детоксикації.

Слід зазначити, що нбудь-який із цих методів очищення означає голодування. Ви повинні споживати більше корисного, а не просто віднімати або уникати їжі. Найкраще це робити під наглядом або під керівництвом експерта, Крім того, результати є більш задовільними.

Почніть процес оздоровлення для свого тіла та відчуйте його переваги. Підбадьоритися!