Примітка до оновлення:
Інформація про COVID-19 змінюється, оскільки в цей історичний момент стає доступною більше інформації. Я хотів би виправити певну інформацію. Наступні симптоми COVID-19, перераховані CDC, можуть проявлятися через 2-14 днів після впливу:
- Лихоманка
- Кашель
- Утруднене дихання
Зверніть увагу, що кашель може бути сухим або вологим. Ви можете бути в курсі поточної інформації на веб-сайті CDC за адресою https://www.cdc.gov/spanish/
Ще один момент, який я хотів би підкреслити - це те, що кашель не виведе вірус COVID-19 з вашого організму. Кашель допомагає очистити легені від сміття, що накопичується, але він не вилікує коронавірус. Важливо підтримувати здоров’я дихальної системи для свого самопочуття та загального стану здоров’я. В даний час лікування COVID-19 призначене для симптомів.
Ваше дотримання інструкцій щодо запобігання розповсюдженню COVID-19 важливо для вашого здоров'я, здоров'я вашої родини, нації та світу. Це важкий час. Це ситуація, з якою ми раніше не стикалися. Але ми виживемо.
-Медсестра Лінда
Здається, єдине, про що говорять, - це новий коронавірус або COVID-19, як його зараз називають. Цей вірус настільки новий, що навіть зовсім недавно не мав офіційної назви. Деякі дні немає інших новин, крім про COVID-19. Трохи більше місяця тому вірус був в інших країнах, але не в США. Він швидко побіг. Тепер ви чуєте лише про коронавірус і з поважної причини.
Хоча ми мало знаємо про цей конкретний вірус, ми знаємо кілька речей про віруси загалом. Вірус має мету у вашому житті, а саме вижити. Він розмножується і мутує, щоб продовжувати жити. Тому віруси можуть бути важко піддаються лікуванню. Вони змінюють свої способи залишатися в живих. Антибіотики не вбивають віруси, вони вбивають бактерії. Люди, які мають вірус, є заразними, оскільки цей вірус хоче поширюватися, щоб залишитися в живих.
Вірус COVID-19 швидко поширюється. Він передається від людини до людини крапельно з дихальної системи; через кашель і слину; через слизові оболонки, торкаючись очей, носа, рота, статевих органів або прямої кишки; і торкаючись забруднених предметів. Вірус може жити годинами на предметі, до якого торкається людина, у якої забруднені COVID-19 руки або рідина. Коли ви контактуєте із зараженою крапелькою і вона торкається слизової оболонки, вірус потрапляє у ваше тіло.
Фактори ризику
Народ Росії принаймні60 років а ті, хто пригнічений імунітетом, мають високий ризик гіршого. Як нормальна частина старіння, розвиток Т-клітин, які борються з інфекціями, менш ефективний. Це не означає, що молоді люди чи діти не сприйнятливі, просто здається, що на сьогодні у них менше симптомів.
Для людей з пошкодженнями спинного мозку будь-якого віку імунодепресія або спосіб реагування вашого організму на бактерії та віруси не є настільки сильним. Це відбувається тому, що після пошкодження спинного мозку повідомлення про віруси та бактерії не можуть передаватися в мозок правильно, щоб організм ініціював негайну реакцію.
ускладнення травми спинного мозку ще більше загострити проблему. Цукровий діабет - це ускладнення ІМС, яке надалі впливає на імунну відповідь організму. Інше - додавання інфекції сечовивідних шляхів. Люди, які використовують катетери, мають підвищений ризик зараження вірусами та бактеріями через потрапляння в стерильну сечовидільну систему. Травми під тиском - це ще один спосіб потрапляння вірусів та бактерій в організм. Селезінка - головний орган боротьби з інфекцією. Якщо у вас є захворювання, травма або видалення селезінки, у вас підвищений ризик зараження. Хвороби серця також є фактором ризику.
Як COVID-19 впливає на ваше тіло
Легкі еластичні в тому сенсі, що вони роздуваються і спучуються. COVID-19 впливає на легені, роблячи їх волокнистими або менш здатними до розтягування.
COVID-19 воліє жити у вашій дихальній системі, особливо в легенях. Люди з ушкодженнями спинного мозку на будь-якому рівні травми зазнають імуносупресії через його вплив на дихання. Три набори м’язів відповідають за здатність дихати. Діафрагма обробляє більшу частину дихання, а потім - опорне обладнання, яке забезпечують міжреберні м’язи (ті, що знаходяться між ребрами) та м’язи живота. Всі троє працюють разом, щоб створити глибоке, повноцінне та ефективне дихання та кашель.
Допомога дихальній системі
Кашель допомагає уберегти ваші легені від сміття, такого як слизова і частинки, які потрапляють у ваші легені, коли ви дихаєте. Кашель також зупиняє поселення вірусів та бактерій у легенях. Це не зупинить хворобу, але може допомогти перемістити відходи по легенях. Зробіть три глибокі вдихи з подальшим кашлем. Робіть це мінімум чотири рази на день.
Якщо у вас є спірометр із лікарні чи реабілітаційного центру, зараз саме час його використовувати. Всі люди з пошкодженням спинного мозку отримують цей пристрій, але він швидко забувається. Якщо знайдете своє, дістаньте його і починайте використовувати. Це пластиковий пристрій з трьома кулями в кожній камері. Наповніть легені повітрям за допомогою мундштука, щоб гранули протікали через камери. Намагайтеся тримати кулі вгору, продовжуючи дихати. Почніть повільно і підвищуйте свою толерантність. Це може допомогти зменшити застуду та грип, підтримуючи ваші легені чистими та здоровими. Щодня мийте спірометр водою з милом.
Симптоми COVID-19
Симптомами COVID-19 є лихоманка 100,4 і вище, кашель, утруднення або біль при диханні. Зверніть увагу, що більшість симптомів виникають у верхніх відділах дихальної системи, оскільки COVID-19 є головним чином респіраторним вірусом. Вірус може будь-коли мутувати та компрометувати інші системи.
Що робити, якщо ви підозрюєте, що у вас COVID-19
Якщо у вас є симптоми, вам слід зателефонувати своєму лікарю. Вони дадуть вам вказівки щодо того, де ви можете пройти тест. Існують плани не допускати зараження людей з офісів та лікарень, щоб уникнути поширення вірусу на інших. Якщо у вас проблеми з диханням, зателефонуйте за номером 911. Скажіть їм, що ви підозрюєте COVID-19, щоб аварійний персонал був готовий захистити себе та себе.
Доступні тестові набори та тестові сайти. Тестовий набір, який складається з глибокого мазка з носа, вкаже, чи є у вас COVID-19. Результати можуть зайняти від 24 до 72 годин, залежно від постачальника тестового набору та обсягу тесту.
Лікування COVID-19
В даний час немає спеціального лікування COVID-19, як і багатьох інших вірусів. Лікування ґрунтується на симптомах. Вам буде призначено лікування ваших симптомів незалежно від того, чи є у вас COVID-19. Тестові набори дуже важливі для оцінки рівня вірусу та закономірностей. Однак медична допомога заснована на лікуванні симптомів вашого стану. Якщо у вас COVID-19 або інший вірус, ви повинні бути ізольованими від інших людей. Якщо у вас немає COVID-19, все-таки слід ізолюватись, щоб уникнути поширення того, що є.
Якщо у вас діагностовано COVID-19, вам потрібно буде ізолювати. Якщо у вас легкий випадок, вас попросять залишатися вдома і подалі від інших, включаючи членів вашої родини. Сюди входять окремі спальні місця. Ніхто не може піти до вас, включаючи відвідувачів та дітей. Якщо ваш випадок серйозний, вам доведеться госпіталізуватись і знаходитись в ізоляції.
Профілактика
Мета - запобігти зараженню вірусом COVID-19. Миття рук важливо уникати зараження. При пошкодженні спинного мозку миття рук має важливе значення для догляду за собою. Мити руки зараз має бути головним. Це не шприц. Ефективне миття рук засноване на трьох принципах: тепла вода, мило та тертя. Мийте руки принаймні 20 секунд, що потрібно, щоб заспівати двічі з Днем народження. Глорія Гейнор виконала п’єсу своєї хітової пісні, Я виживу, при митті рук. Це робить миття рук набагато цікавішим.
Ви будете потребувати поставок. Служби доставки можуть вам допомогти. Попросіть їх залишити пакет біля дверей і забрати його після доставки. Харчування за рецептом також є хорошими варіантами. Якщо вам доведеться піти в магазин, почніть там, де вони тримають серветки, щоб почистити кошики для покупок. З будь-якої причини більшість магазинів змушують вас забрати кошик і після цього почистити його. Коли ви торкаєтесь кошика, мікроби вже на вас. Почніть із чистячих серветок, витріть ними руки, потім візьміть кошик і протріть штовхач. Якщо у вас є доступ до серветки на виході, будь ласка, почистіть руки, виходячи із закладу.
Дезінфікуючий засіб для рук Його можна використовувати, коли ви знаходитесь далеко від дому. Дезінфікуючий засіб для рук працює, якщо він містить 60% алкоголю відповідно до рекомендацій CDC. 70% алкоголю краще. Цю зараз важко придбати. Однак ви можете зробити власні серветки. Покладіть паперовий рушник, змочений водою з милом, у герметичний пакет або герметичну коробку з їжею. Також вам знадобиться вологий паперовий рушник для полоскання і сухий для висихання. Так, це багато для перенесення, але це краще, ніж зараження вірусом.
Оскільки ви пересуваєтесь на інвалідному візку, ви потрапляєте у невигідне становище, оскільки ваша голова нижче, ніж у більшості людей, що стоять. Це ставить вас у вразливе становище. Після перебування на вулиці або взаємодії з іншими,лице своє вмийі руки. Пам’ятайте, на вашому обличчі є слизові оболонки, через які віруси та бактерії проникають всередину. Спочатку вимийте руки, а потім обличчя, починаючи з повік, а потім решту обличчя. Використовуйте чисту тканину кожного разу, коли миєте обличчя.
Не відставати відстань один-два метри під час розмови або спілкування з іншими людьми. Дихальні краплі не можуть їхати далеко, тим самим захищаючи себе від вдихання мікробів. Люди можуть поширювати вірус COVID-19, не знаючи, що вони є. Уникайте людей, які були у великих групах або нещодавно подорожували. Останні рекомендації пропонують уникати груп понад 50. Вчені пропонують ще меншу кількість. Деякі кажуть, що на зустрічі не повинно бути більше десяти людей.
Уникайте груп людей. Це буде важко для всіх. Ми любимо спілкуватися. Подумайте про інші способи зустрічі. Зараз соціальні медіа будуть дуже корисні. Не забудьте про старомодну функцію телефону для голосових контактів. Спілкуйтеся з сусідами, незалежно від віку чи можливостей.
Не забудьте про шини. Якщо ви були на вулиці, чистіть шини та ободи кожного разу, коли входите додому. Попросіть людей зняти взуття біля дверей, а потім помити руки, заходячи до вашого дому. Деякі люди вважають за краще носити одноразові рукавички, виштовхуючи крісло з дому. Пам’ятайте, що не слід ротом їх видаляти.
Багато людей з високим рівнем травми хребта використовують ротом, щоб допомогти собі здійснювати діяльність. Вам слід припинити це робити, коли ви знаходитесь далеко від дому, оскільки ваш рот є основним способом потрапляння COVID-19 у ваше тіло.
Зволоження завжди важливо. Через програми сечового міхура важко випити більше води, ніж було виділено. Не перевантажуйте свою систему, просто намагайтеся робити додатковий ковток води щогодини, коли не спите. Це створить збільшення рівня зволоження вашого тіла без особливого впливу на програму сечового міхура.
Розраховуйте на свою сім’ю та друзів щоб допомогти вам, коли вони знаходяться надворі. Попросіть їх зробити ваші покупки та доручення.
Виходу на чисті території немає ніяких проблем. Візьміть сонце і свіже повітря це добре для всіх. Щоб збільшити рівень вітаміну D у вашому організмі, потрібно лише кілька хвилин на сонці. Не починайте приймати будь-які добавки, не встановивши, що вони вам потрібні. Більшість людей не потребують добавок. Ваш медичний працівник може визначити, чи потрібні вони вам, за допомогою аналізів крові. Додавання будь-яких добавок може заважати вашим лікам.
Існує багато інформації про електронну книгувплив дієти на імунну систему. Підтримання здорової та збалансованої дієти корисно для всіх. Продукти, які можуть допомогти вам зміцнити імунітет, включають шпинат, капусту, мангольд, болгарський перець, полуницю та гриби. Ці продукти в замороженому вигляді мають однакові переваги. Потрібен час, щоб зміцнити імунітет за допомогою дієти. Їжа - це хороший початок, але для користі знадобиться деякий час.
Дотримуйтесь позитивного та обережного ставлення
Вся інформаційна бомбардування щодо COVID-19 є надзвичайною. В даний час CDC рекомендує всім нам ізолюватись протягом восьми тижнів. Це потрібно робити, щоб захистити себе, свою сім’ю, близьких та все суспільство. Якщо всі співпрацюють, передача може знизитися, і знадобиться менше часу в ізоляції.
Ми всі повинні пам’ятати, що велика кількість людей НЕ заразиться коронавірусом. Сюди входять люди, які входять до спільноти травм хребта. Практикуючи зразкову гігієну та тримаючись на відстані від інших, у вас буде менше шансів заразитися COVID-19. Це критичний момент в історії. Сьогодні були оголошені клінічні дослідження вакцини проти COVID-19.
Найкраще, що ви можете зробити, - це перевірити веб-сайти Центрів контролю та профілактики захворювань та Всесвітньої організації охорони здоров’я, щоб отримати найсвіжішу та правильну інформацію. Ми повинні бути обережними, але, можливо, це стане попередженням для більш загальної обережності. Ми можемо це зробити.
Педіатричні міркування
Діти рідше хворіють на COVID-19. Це не означає, що вірус не перетвориться на щось, що зробить дітей сприйнятливими. Вже згадані практики - це хороші гігієнічні заходи та профілактика будь-якого вірусу чи бактерії. Дотримуючись рекомендацій, ви можете зменшити ймовірність інших захворювань і створити сприятливе середовище для поліпшення довгострокового здоров’я.
Задавайте свої питання або діліться своїми проблемами щодо COVID-19 на Reeve Connect, де наші інформаційні спеціалісти та експерти можуть відповісти вам.