Віджимання - це, мабуть, найпопулярніша вправа. Це частина всіх фітнес-програм і не вимагає спорядження, лише наше тіло.
Віджимання англійською мовою працюють на різних м’язах, таких як грудна клітка, трицепс або дельтоподібні м’язи. Це відмінна вправа для тонізування та зміцнення. За даними публічного дослідження McCall 2017 року, вони також спалюють близько 0,36 калорій на флекс.
Якщо ми зробимо 100 віджимань, ми спалимо близько 36 калорій. З огляду на це, на Treated.com ми хотіли знати, скільки віджимань нам доведеться зробити, щоб спалити калорії з класичного меню Макдональдса. Для нашого меню ми вибрали: BigMac + Велика картопля фрі + Велика кока-кола.
Це те, що ми виявили:
BigMac має 521 калорію, і нам потрібно було зробити 188 віджимань, щоб спалити їх.
Порція великого картоплі фрі має 434 калорії, і нам довелося б зробити 156 віджимань, щоб їх спалити.
Великий кокс має 212 калорій, і нам потрібно було зробити 76 віджимань, щоб їх спалити.
Тому, щоб спалити 1167 калорій в меню, нам не потрібно було б робити нічого більше, ані менше 420 віджимань ...
- Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити калорії від алкогольних напоїв?
- Cu; Багато присідань, які потрібно зробити, щоб спалити спеку; туз
- Скільки вправ вам потрібно зробити, щоб спалити гамбургер або джин-тонік? БІГ І ФІТНЕС
- Вправи вдома, дієта і все, що вам потрібно зробити для збільшення м’язової маси, печіння
- Скільки вправ потрібно зробити, щоб спалити ці продукти?