Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про цукристі зернові сніданки на основі кукурудзи

Цукрові зернові сніданки на основі кукурудзи - це різновид злаків, що містить 4,50 грама білка, 87 грамів вуглеводів, 40 грамів цукру на 100 грамів, і вони не містять жиру, забезпечуючи дієту 374 калоріями. До його поживних речовин також належать вітаміни A, B9, C і D. На додаток до цих властивостей, цукерки на основі цукрової кукурудзи містять залізо та кальцій.

сніданки

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості сухих пластівців для сніданку на основі кукурудзи як підсумок. Тут ви можете знайти інформацію про білки, вітаміни та мінерали в цукрових злаках на основі кукурудзяної сніданки, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Частка поживних речовин у цукрових зернових пластівцях на основі кукурудзи може змінюватися залежно від виду та кількості їжі, а також інших факторів, які можуть відігравати роль у зміні її поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування цукрових зернових злаків на основі кукурудзи, їх властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти зі здоровими та поживними цукристими зерновими злаками на основі кукурудзи, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися з лікарем або дієтолог перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики кукурудзяних пластівців для сніданку, підсолоджених іншими продуктами.

Властивості цукрових злаків на основі кукурудзяного сніданку

Серед продуктів у категорії злаків, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, ви можете знайти цукерки на основі цукрової кукурудзи для сніданку.

Ця їжа належить до групи пластівців для сніданку.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та переваги, які забезпечують вашому організму цукерки на основі цукрової кукурудзи, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Цукрова крупа для сніданку на основі кукурудзи - це їжа, багата вітаміном С, починаючи з 100 г. цієї їжі містить 50 мг. вітамін С.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В9. Кількість вітаміну В9 у ньому становить 167 мкг на 100 г.

У кількості 1 мг на 100 грам злакові цукерки на основі кукурудзи також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну В6.

У цій їжі дуже багато корисних речовин. На додаток до згаданих вище, пластівці для сніданку на основі цукрової кукурудзи також дуже багаті вітаміном В3 (15 мг на 100 г.) І вітаміном В2 (1,30 мг. На 100 г.) І вітаміном В1 (1,20 мг. На 100 г.) .) І вітамін А (398 мкг. Кожні 100 г.) І вуглеводи (87 г. кожні 100 г.), кальцій (453 мг. Кожні 100 г.) і залізо (7, 90 мг кожні 100 г.).

Цукрова крупа для сніданку на основі кукурудзи відноситься до продуктів з низьким вмістом пуринів, оскільки ця їжа не містить пуринів.

Серед харчових властивостей сухих пластівців для сніданку на основі кукурудзи слід також зазначити, що 100 грам сухих пластівців на сніданку з кукурудзи містять такі поживні речовини:

  • 4,50 г. білка.
  • 1,50 г. клітковина.
  • 60 мг калію.
  • 5 мг йод.
  • 0,10 мг цинку.
  • 5 мг магнію.
  • 600 мг натрію.
  • 0,30 мкг вітамін В5.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 0,80 мкг вітамін В12.
  • 4,20 мкг вітамін D.
  • 0,13 мг вітамін Е.
  • 1,05 мкг вітамін К.
  • 30 мг фосфор.
  • 374 ккал. калорій.
  • 0,60 г. жиру.
  • 40 г. цукру.

Цукрова крупа для сніданку на основі кукурудзи є їжею, що не містить холестерину, і тому їх споживання допомагає підтримувати низький рівень холестерину, що корисно для нашої кровоносної системи та нашого серця.

Цукрова крупа для сніданку на основі кукурудзи, оскільки в ній немає пуринів, - це їжа, яку люди, які мають високий рівень сечової кислоти, можуть приймати без проблем. З цієї причини споживання продуктів з низьким вмістом пуринів, таких як цукрова каша на сніданок на основі кукурудзи, допомагає уникнути нападів у хворих на подагру.

Переваги цукрових пластівців на сніданку на основі кукурудзи

Оскільки вона містить велику кількість кальцію, цукрова каша для сніданку на основі кукурудзи є гарною їжею для кісток, і її вживання під час вагітності настійно рекомендується, оскільки наш організм споживає їх більшою мірою на цих етапах.

Завдяки високому вмісту заліза цукристі зернові сніданки на основі кукурудзи допомагають запобігти залізодефіцитній анемії або залізодефіцитній анемії. Завдяки кількості заліза, яке забезпечує ця їжа, це робить це рекомендованою їжею для людей, які займаються інтенсивними видами спорту, оскільки ці люди сильно зношують цей мінерал.

Маючи велику кількість вітаміну А або ніацину, солодкі кукурудзяні пластівці на сніданок запобігають захворюванню очей, зміцнюють імунну систему та мають протиракові властивості. Також завдяки високому вмісту вітаміну А ця їжа також сприяє хорошому стану шкіри та слизових оболонок.

Завдяки високому вмісту вітаміну В1, вживання цукрових злаків на основі кукурудзяного сніданку допомагає подолати стрес і депресію. Їжа, багата на вітамін В1 або тіамін, така як ця їжа, настійно рекомендується в періоди вагітності або лактації, а також після операцій або в періоди реконвалесценції, оскільки в ці періоди спостерігається більший знос цього вітаміну.

Вживання в їжу солодких зернових сніданок на основі кукурудзи та інших продуктів, багатих на вітамін В2, може допомогти подолати мігрень і корисно для підтримки гарного здоров’я шкіри та очей. Їжа, багата на вітамін В2 або рибофлавін, як ця їжа, також корисна для поліпшення нервових проблем, таких як безсоння, тривога або стрес.

Високий вміст вітаміну В3 у цукрових злакових сніданках на основі кукурудзи робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, ця їжа рекомендується для боротьби з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Велика кількість вітаміну В6, присутнього в цукрових злакових сніданках на основі кукурудзи, а також пірідоксин, робить цю їжу настійно рекомендованою у випадках діабету, депресії та астми. Крім того, вітамін B6 у цій їжі допомагає запобігти серцевим захворюванням, може зменшити симптоми зап’ястного каналу і навіть може допомогти в боротьбі з раком

Фолієва кислота або вітамін В9 у цукрових зернових пластівцях на основі кукурудзи робить цю настійно рекомендовану їжу для вживання під час вагітності або лактації. Ця їжа також може допомогти в боротьбі зі шкідливим впливом деяких ліків, що поглинають вітамін В9, і може допомогти алкоголікам або курцям, оскільки ці звички спричиняють погане засвоєння фолієвої кислоти.

Антиоксидантна дія вітаміну С робить споживання солодких кукурудзяних пластівців на сніданок корисними для наших очей, шкіри, вух та дихальної системи. Крім того, висока кількість вітаміну С у цій їжі може допомогти нам зменшити симптоми застуди та боротися із такими захворюваннями, як запор та гіпертиреоз. Це також рекомендується під час менопаузи, оскільки вітамін С сприяє зменшенню припливів та інших симптомів менопаузи.

Таблиці фактів харчування для цукристих кукурудзяних круп для сніданку

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин сухих кукурудзяних пластівців на сніданку, а також перелік посилань на таблиці, які показують деталі їхніх харчових властивостей сухих кукурудзяних пластівців на сніданку. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
374 ккал.
0,60 г.
0 мг.
600 мг.
87 г.
1,50 г.
40 г.
4,50 г.
398 мкг.50 мг.
0,80 мкг.453 мг.
7,90 мг.15 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цієї їжі.

Купуйте сухі сніданки на основі кукурудзяної кукурудзи

Якщо ви зацікавлені у купівлі сухих пластівців для сніданку на основі кукурудзи, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із сухими кукурудзяними пластівцями на сніданок.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати сухі кукурудзяні пластівці для сніданку та інші продукти, пов’язані із сухими кукурудзяними пластівцями на сніданок.

Продукти харчування, пов’язані із цукровими злаками на основі кукурудзяних сніданків

Нижче наведено деякі продукти, які пов’язані з цією їжею. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

Якщо ви хочете, ви також можете порівняти цукерки на основі цукрової кукурудзи на сніданок з іншою їжею, вибравши її зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть на кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей сухих зернових злаків на основі кукурудзи та вибраної їжі.