Це мій перший щоденник, я сподіваюся, вам це сподобається, і мені вдається добре підняти ідею екстремальних дієт корейських дівчат

життя

[ЧИ ЦЕ ВАРТИ МОЮ ДУМКУ?]

[ЩО ТАКОЕ ІУ-ДІЄТА?]

Дієта згідно з Google - це контроль або регулювання кількості та типу їжі, яку приймає людина чи тварина, як правило, з певним призначенням та/або Набором харчових речовин, які жива істота зазвичай приймає.

Синонім: Режим.

Тож друзі. Дієта - це все, що ми їмо, і СТРОГА ДІЄТА - це та, яку я буду проводити в ці дні.

З моєї точки зору, я вважаю, що їм потрібно знати, чому я дотримуюся цієї суворої дієти? і чому я публікую це? Якщо вам це нецікаво 😊 і ви просто хочете подивитися, про що йдеться в дієті, ви можете перейти до точки

[ЩО ТАКОЕ ІУ-ДІЄТА]

Вони зраділи б мене, дізнавшись, чому я це роблю, не маючи на меті наполягати, щоб вони це робили, лише для того, щоб вони знали реальність цього (?)

Я переходжу до суті. Я звичайна дівчина, яка піклувалася про свою зовнішність, оскільки з 14 по 16 вона мала прийнятну для мого зросту вагу, яка становила 53 кг, мій зріст 1,59

Однак, коли мені виповнилося 17 років, я впав у депресію, я не вийшов зі своєї кімнати, не турбувався про свою зовнішність і не піклувався про їжу xD Я щирий.

Потім, коли йому виповнилося 18 років, він уже важив 66 кг 😫 БІЛЬШЕ, ніж 10 КІЛОС, ніж був зазвичай. Коли я закінчив школу, у мене була робота, і я продовжував нехтувати собою

Він снідав: солодкий хліб, молоко

Я їв: звичайна їжа, яку готує моя мама, плюс газована вода

Перекус: v: Цукерка (картопля, морозиво, фруктове морозиво, цукерки)

Я вечеряв: солодкий хліб, молоко або коржі, я повторював би їжу. Так, у мами

Як бачите, у мене не було ніяких занепокоєнь з приводу того, що я буду їсти після депресії, я їв все, що завгодно, і коли б це було просто для задоволення їсти чи наповнювати "те", що я відчував себе порожнім.

Настільки, що я в кінцевому підсумку важив 73 кілограми і коли я їв голову боліло, поки не дійшов до цієї точки, коли я усвідомив і шукав сувору дієту для схуднення.

Я навіть ходив до лікаря, я уточнюю ЛІКАРЯ не з яким-небудь дієтологом, але якщо він рекомендував мені сходити на хліб, газовану воду і займатися спортом.

Оскільки це більш ніж очевидно, навіть ти зрозумів би, що я погано їв. Я з’їв занадто багато 😳🙇

Ця сувора дієта базувалася на соках, насінні та БЕЗ голоду.

Ананас, папайя, авокадо, шматок цільнозернового хліба та фізичні вправи. Я планую вести блог про ту дієту, яку я проводив.

З цією дієтою я досягнув ваги 65 кг за 1 рік, і я її підтримував 🙌 Оскільки вона не спричиняла відскоку і змушувала мене менше їсти порційно, я думаю це назавжди (?)

Потім. В даний час я дотримуюсь іншої дієти, до того, як робити її рівно 3 тижні, я важив 63 кг, а востаннє - 61 кг. Але чому б мені робити цю дієту настільки суворою?

1: Я знаю, що можу слідувати за нею

2: Я хочу знати, чи дієта, настільки сувора, може зробити таку дієту (середній рівень, як я давно) настільки ж ефективна, як ця, і не створює відскоку.

3: Схуднути, тому що я хочу виглядати добре, і у мене не так багато часу для відвідування тренажерного залу.

[ЧИ ЦЕ ВАРТИ МОЮ ДУМКУ?]

Я не дієтолог, однак, якщо я хотів поділитися цим, щоб підвищити обізнаність та свій досвід. Тому що я буду дуже чесний з цим "Як я почуваюся? І скільки мені вдалося спуститися?" зрештою це наше здоров’я та добробут.

І принаймні мені дуже цікаво, чи це справді працює і за яку ціну.

[ПРО ЩО ЙЄ ДІЄТА?]

Я знайшов її на Youtube, і вона в основному каже, що вона зробила наступну дієту для свого повернення

1 яблуко на сніданок

1 Солодка картопля, солодка картопля, солодка картопля на обід

Склянка білка на вечерю

Ну, як я вже згадував в опитуванні, я би розпочав це, і я вже купив те, що мені потрібно

Білок, який я придбав, називається ванільним ароматом ISOPURE ZERO CARB. Каже, що шоколадне має трохи більше калорій. Перш ніж купувати його, я шукав найкращий для жінок, і там сказано, що він витримує 14 напоїв.

Чоловік, який продав мені його, сказав, що він приносить мірну ложку, тож столову ложку (31 г) у 350 мл води.

Навіть в інструкції так сказано, і там написано "Не перевищуйте рекомендовану порцію", тому я буду обережний xD

Я також купив його зі знижкою 20% 🙌

Зазвичай він становить 700 доларів США, приблизно 39,3 доларів США. Але зі знижкою вона склала 560 доларів, що становить 31,99 доларів.

Солодка картопля/солодка картопля/солодка картопля коштує 50 доларів, приблизно 2,88 долара, я купив 2 кіло

А яблуко також коштувало 44,99 доларів, майже 50 доларів. Я купив дві кілограми

Я також купив кілька слив, тому що пам’ятав, що у мене алергія на мигдаль, і я люблю сливи, це допоможе мені вранці від занепокоєння.

Загалом вони склали трохи менше 770 доларів, що становить 43,31 долара

Вибачте за якість на фотографіях, але моя зіпсувалася, і я використовую одну з потворною якістю 😂

На даний момент я важу 60,9 і мірю 1,60

Е-е, отже, сьогодні перший день, у мене не було яблука на сніданок, тому що я пішов на речі дуже пізно, тому перший прийом їжі - солодка картопля, а вечеря буде білком.

Мої батьки, з якими я живу, знають про це, і це їм здається дивним, але вони мене підтримають. Я думаю, що проблем немає, і я маю вашу підтримку.

Ну це я. Тож якщо ви побажаєте мені удачі, то велике спасибі! 🙌😂

Я буду щодня вночі оновлювати те, що сталося.

Якщо у вас виникли запитання, не соромтеся запитувати в коментарях або приватно.

А також якщо ви хочете першу дієту, яку я зробив, я також опублікую її в іншому блозі.

ДЯКУЮ ЗА ЧИТАННЯ.

Комментарии: 7

що їдять. Мені цікаво, я хочу це почати, мені потрібно дуже швидко схуднути