Наш письменник Адам Норберт має ступінь хімічного машинобудування та ступінь магістра в галузі медичних/молекулярних біотехнологій та є кваліфікованим персональним тренером IFBB. Він спеціалізується на науці про харчування, тренінгах щодо стійкості та дієтичних добавках, і все це на основі фактичних даних та досліджень.

Норберт є постійним автором «Men’s Health Hungary» та ділиться своїми знаннями із заслуженими у своєму власному блозі. Ви можете знайти його як особистого тренера у тренажерному залі Flex у Будапешті.

Він робить великий наголос на самоосвіті та актуалізації своїх знань. Тепер він застосовує свої університетські знання та захоплення наукою на практиці у спорті.

Ви можете дізнатись більше про Норберта та його діяльність тут: https://www.linkedin.com/in/norbert-ádám-645a5515a та у Facebook: https://www.facebook.com/adamperformance.

Все життя займався спортом - карате 16 років та тайський бокс 2 роки. У віці 19 років він перейшов на силові тренування, якими займався з тих пір. Метою тренувань протягом тривалого часу є розвиток максимальної сили та формування видатної статури.

ділиться своїми

Поперечний м’яз живота Вправи для зміцнення племінних м’язів

Поперечний м’яз живота - це великий м’яз, який відіграє важливу роль у стабілізації нашого тулуба та форсованому видиху. Дізнайтеся більше про це та які вправи можна вдосконалити!

Розтягування плану тренувань Прийоми, якими можна вдосконалити розтяжку

Розтяжка - одна з найоригінальніших і найскладніших вправ, яку ви можете робити самостійно. У цій статті ми поетапно покажемо вам, як ви нарешті зможете освоїти цю непросту практику.

Тренування м’язів грудей для початківців Кращі вправи на м’язи грудей з відео

Які найкращі практики для початківців розвивати свої грудні м’язи? Ви можете дізнатись з нашої статті.

Власні вагові присідання Переваги та методи

Ви вже включили власні присідання з вагою у свій план тренувань?

Розтягування Переваги та методи

Розтяжка - одна з найефективніших вправ для верхньої частини тіла, яка існує. Наша стаття показує вам правильну техніку, переваги практики та способи уникнення типових помилок.