танцювальний зал Це музичний стиль, який бере свій початок із культури Ямайки. Хоча у танцю є щось спільне з хіп-хопом, місцем їх походження та стилем танцювати виявляється дуже різним.
Це дуже чуттєвий танець із посиланнями на танці африканський та Карибського басейну, в якому рух стегнами, подібний до тверкінгу, є ключем до того, щоб бути королевою траси.
школи та танцювальні академії, а також інші центри, що пропонують діяльність, прихильну до танцювальний зал, що в ямайській культурі є способом соціальної зустрічі.
Переваги занять танцювальним залом для тіла
+ Покращує когнітивні функції мозку. Стимуляція різних його ділянок веде до кращого рухова функція, просторова орієнтація та прийняття рішень та планування, серед іншого.
+ Покращує серцево-судинну витривалість. Вправа аеробні що проводиться, закликає вдосконалювати цю систему, тим самим досягаючи оздоровлення серця, на додаток до всіх переваг, які забезпечує цей вид роботи.
+ Тонізує нижню частину тіла. Тип постави, яка зберігається, полягає в колінах напівгнутий, наче це напівприсідання. Тому ноги і сідниці приносять користь і є затвердіти, поліпшення його зовнішнього вигляду.
+ Підтягує тулуб і живіт. Рух, що здійснюється в цих районах, заохочує тонізувати, тому живіт має більш плоский і чітко виражений вигляд, зменшуючи талію і одночасно набираючи м’язову масу.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Dancehall: що це і для чого це в спорті, у категорії Вправи в Жіночому щоденнику.