• Дізнайся факти
  • Про рух
    • Про рух
    • Епідемія дитячого ожиріння
      • Дізнайся факти
      • Початок роботи: Що таке ожиріння?
      • Проблеми зі здоров'ям та дитяче ожиріння
    • Відео та фото
    • Робоча група Білого дому з питань ожиріння серед дітей
    • Партнерство заради здорової Америки
    • Редакція новин
    • Логотип та використання
    • Давай рухатись! Програми
    • Досягнення
    • Ресурси
  • Харчуйтесь здорово
  • Станьте активними
  • Вжити заходів
  • Приєднайся до нас
  • Про рух
  • Епідемія дитячого ожиріння
    • Дізнайся факти
    • Початок роботи: Що таке ожиріння?
    • Проблеми зі здоров'ям та дитяче ожиріння
  • Відео та фото
  • Робоча група Білого дому з питань ожиріння серед дітей
  • Партнерство заради здорової Америки
  • Редакція новин
  • Логотип та використання
  • Давай рухатись! Програми
  • Досягнення
  • Ресурси

«Зрештою, для мене, як для першої леді, це не просто питання державної політики. Це моя пристрасть, моя місія. Я прагну співпрацювати з усіма в цій країні, щоб допомогти поколінню дітей змінити своє ставлення до їжі та фізичної активності ".
-Перша леді Мішель Обама

move

За останні три десятиліття рівень ожиріння серед дітей у Сполучених Штатах збільшився втричі. Сьогодні в нашій країні майже кожна третя дитина має надлишкову вагу або ожиріння. Ці цифри ще вищі в афроамериканських та латиноамериканських громадах, де майже 40 відсотків дітей страждають від надмірної ваги або ожиріння.

Дитяче ожиріння серед латиноамериканського населення зростає швидше, ніж у інших верствах населення. Майже двоє з п'яти латиноамериканських дітей у віці 2-19 років мають надлишкову вагу або страждають ожирінням. Латиноамериканські діти мають більш високий ризик зайвої ваги або ожиріння в дитинстві та підлітковому віці. Ці статистичні дані насторожують, враховуючи, що ожиріння в дитячому віці є фактором, що сприяє підвищеному ризику ускладнень для здоров'я, таких як діабет, хвороби серця, гіпертонія, рак та астма.

Давай рухатись! (Рухаймось!) - це комплексна програма, створена Першою леді в лютому 2010 року для вирішення проблеми дитячого ожиріння в одному поколінні. Таким чином, діти, народжені сьогодні, будуть рости здоровішими та матимуть змогу здійснювати свої мрії. Очевидно, що ця мета дуже амбітна, але з вашою допомогою ми можемо її досягти.

Завдяки поєднанню вичерпних стратегій та здорового глузду, рухаймось! має на меті спрямувати дітей на здорове майбутнє, особливо у перші місяці та роки життя. Він також прагне надати батькам корисну інформацію та сприяти створенню середовищ, що підтримують здорове життя, пропонують більш здорове харчування в наших школах, забезпечують доступ усіх сімей до здорового та доступного харчування та допомагають дітям стати більш фізично активними.

На початку програми президент Барак Обама підписав президентський меморандум, який становить першу Цільову групу з питань ожиріння у дітей, яка буде присвячена аналізу програм та політичних заходів, пов'язаних з харчуванням та фізичною активністю дітей. Група також відповідатиме за розробку національного плану дій, щоб максимально використати федеральні ресурси, та встановлення конкретних цілей на підтримку "Рухаймось!". Рекомендації Робочої групи будуть зосереджені на п’яти стовпах програми «Рухаймось!». першої леді:

  1. Даючи дітям здоровий початок
  2. Дайте більше повноважень щодо прийняття рішень батькам та вихователям
  3. Пропонуйте здорове харчування в школах
  4. Збільшити доступ до здорового та недорогого харчування
  5. Збільшити фізичні навантаження

Ми всі повинні зіграти свою роль у зменшенні ожиріння серед дітей, включаючи виборних посадових осіб усіх рівнів, шкіл, медичних працівників, релігійних та неурядових організацій та приватного сектору. Ваша участь буде життєво важливою для забезпечення здорового майбутнього наших дітей.

Ви можете допомогти нам у боротьбі з вирішенням проблеми дитячого ожиріння, заохочуючи свою сім’ю дізнатися про Індекс маси тіла (ІМТ), а також про важливість здорового харчування та фізичних вправ.
Що таке індекс маси тіла?

Ожиріння означає, що в організмі є надлишок жиру. Оскільки жир в організмі непросто виміряти безпосередньо, ожиріння, як правило, вимірюється за допомогою ІМТ, що є науковим способом визначити, чи є у людини недостатня вага, нормальна вага чи надмірна вага чи ожиріння. ІМТ вимірює вагу по відношенню до зросту та залежить від віку та статі, оскільки важливо враховувати зміни, які відбуваються під час росту та розвитку. Хоча ІМТ не є ідеальним показником ожиріння, він є корисним елементом для системи охорони здоров’я.

Що означає мати здорову вагу?
Незважаючи на використання точних методів, визначити здорову вагу дитини непросто. ІМТ зазвичай використовується як метод аналізу, оскільки загалом, але не завжди, ожиріння або надмірна вага відповідно до вимірювань ІМТ свідчить про те, що у дитини підвищений ризик виникнення проблем зі здоров’ям. Оцінка загального стану здоров'я та розвитку дитини повинна включати клінічне обстеження та інші показники.

Визначення надмірної ваги не однакове для дітей та підлітків, як для дорослих. Діти все ще ростуть, а хлопчики та дівчатка розвиваються з різними темпами.

Як розрахувати процентиль ІМТ вашої дитини?
Перцентиль ІМТ вашої дитини - це порівняння ІМТ вашого сина чи дочки з ІМТ інших хлопчиків чи дівчаток того ж віку. Дитина або підліток, яким на графіку росту від 85 до 95 процентиля, надмірна вага. Дитина або підліток, який перевищує 95-й процентиль на графіку росту, страждає ожирінням. ІМТ використовується у дітей, щоб визначити, чи мають вони надлишкову вагу, здорові вони чи мають недостатню вагу. ІМТ не використовується для діагностики. Наприклад, у дитини може бути високий ІМТ за віком та статтю, але щоб визначити, чи є надмірна кількість жиру в організмі проблемою, медичний працівник повинен ретельно вивчити його, використовуючи інші методи оцінки.

Поговоріть зі своїм медичним працівником, щоб дізнатись більше про ІМТ.

Батьки та медичні працівники відіграють життєво важливу роль у прийнятті здорового вибору для дітей та навчанні їх, щоб допомогти їм робити здоровий вибір. Ми знаємо, що сьогодні такі рішення непрості. Тому рухаймось! Він надає батькам та працівникам охорони здоров’я інструменти, підтримку та інформацію, необхідну їм для прийняття рішень щодо зміцнення здоров’я та виховання у дітей здорових звичок, які будуть тривати все життя. Це починається з дитинства, коли грудне вигодовування може мати довгостроковий вплив. Діти, які годували грудьми, мають на 22 відсотки менший ризик ожиріння пізніше. Здорове харчування забезпечує дітей правильним харчуванням для отримання енергії та підтримання здорової ваги.

Тож давайте переконаймося, що всі діти мають здоровий старт у житті, включаючи повноцінне харчування вдома і добре харчуючись у школі, і щоб усі сім’ї мали доступ до здорових, недорогих страв у своїх громадах.

Займіться фізичною активністю

Фізична активність є важливою складовою ведення здорового способу життя. Поєднуючи фізичну активність із здоровим харчуванням у своєму розпорядку дня, діти можуть запобігати різним хронічним захворюванням, включаючи хвороби серця, рак та інсульт - три основні причини смерті. Фізична активність допомагає контролювати вагу, нарощувати м’язи та суглоби, зменшувати жир, зміцнювати кістки та зменшувати ризик ожиріння. Дітям потрібно 60 хвилин фізичної активності щодня (від помірної до енергійної).

Один з найпростіших і найцікавіших способів активізуватися - грати на вулиці. Важливо також збирати батьків біля парків, місць для бігу чи прогулянок, а також пропонувати ідеї «Давайте рухатимемось назовні» допомагає сім’ям вести більш активне життя.

Тож давайте спробуємо створити більше можливостей для дітей бути більш фізично активними, як вдома, так і поза домом та в школі, а також створити нові можливості для занять, які можна робити сім’єю!