Схуднути дуже просто!

Четвер

Суші товстіє?

худнути
Про суші, його харчову цінність, жири тощо вже багато говорили. Що знати, якщо ми хочемо схуднути ?
Для початківців існує безліч різновидів суші, і кожна з них має різні інгредієнти, тому неможливо точно визначити, скільки калорій у кожного з них.
Крім того, навіть з однаковими видами суші (наприклад, California Roll), кількість може змінюватися залежно від ресторану.

Одним з основних інгредієнтів суші є рис. Незважаючи на те, що він забезпечує дуже мало калорій і жиру, рис є чудовим джерелом вуглеводів. Як ми вже говорили в інших статтях, вуглеводи не завжди відгодовують, але потрібно бути обережним. З іншого боку, до рису суші додають суміш оцту, солі та цукру, в результаті чого калорії трохи збільшуються.

Підводячи підсумок, просто беручи до уваги рис, ми знаємо, що це не безпосередній "ризик", а що його споживання має бути помірним.

У наступній статті ми розглядаємо інші інгредієнти суші і з’ясовуємо, допомагають вони вам схуднути чи ні. .

4 коментарі:

Це правда, що в ньому є рис, але рис для суші промивають перед його приготуванням, щоб видалити найбільшу кількість крохмалю, який, нарешті, є цукром, глюкозою та ін.

Так, але також тоді в рис для суші додають цукор, щоб він став клейким.

Я вірю, що все добре, якщо їсти з мірою.