Вважається одним із найбільш здорових планів харчування, зручно переглянути його основні принципи
Продовольча та сільськогосподарська організація ООН (ФАО) закликає запобігати втраті середземноморської дієти Зіткнувшись зі змінами в харчуванні, які передбачає сучасний спосіб життя, коли перероблена їжа також приєднується до ефекту глобалізації.
Їй приписуються всілякі корисні властивості, і, можливо, деякі з них не перевірені або просто не відповідають дійсності, але очевидно, що це одна з найбільш здорових дієт і збалансований, за допомогою якого можна піклуватися про тіло в цілому, також допомагаючи запобігати численним захворюванням. Про це заявляє не тільки ФАО, але й різні організації на національному та міжнародному рівнях, від Іспанське товариство громадського харчування (SENC - @SENC_RENC) до Міністерство охорони здоров'я, споживання та соціального захисту що робить ставку на нову піраміду Наоса, графічний спосіб опису основних інгредієнтів середземноморської дієти.
Основи здорової дієти
Ми всі знаємо (більш-менш), з чого воно складається, але знати про це не завадить які продукти харчування та які звички споживання передбачає такий спосіб харчування відповідно до принципів, зазначених Фондом середземноморської дієти (@dietamed).
- Подбайте про своє серце за допомогою середземноморської дієти
- Вегетаріанська або середземноморська дієта, однаково корисна для серця
- Вплив середземноморської дієти на довголіття підтверджено
- Конференція про середземноморську дієту та її користь для здоров’я у Барбастро
- Дієта та харчування Cuiddiet Calpe - Яйце і середземноморська дієта