Заваріть міцний фруктовий чай. На 0,5 літра приблизно 2-3 пакетики для чаю.
Через 10-15 хвилин вийміть пакетики з чаєм і вилийте в каструлю на 1-1, 5 чайних ложок агару (гелеутворювача з водоростей) може бути желатином, але тоді це будуть калорії желе.
Залити 1/3 агару і кип’ятити кілька хвилин, періодично помішуючи. З’єднайте цю суміш з рештою чаю, додайте підсолоджувач за смаком (найкращий екстракт стевії) і влийте у формувач.
Холодно в холодильнику! Його можна прикрасити фруктами (але вони калорійні)

Інгредієнти нежирного

Це дуже просто:
1. желатин (30 г), влити молоко (200 мл) і прибрати бік на 1 годину;
2. сир (700 г), сметана (250 г) та цукор (200 г) за допомогою міксера перетворюються в однорідну масу;
3. Фрукти і, в даному випадку, виноград (все це питання смаку та фантазії) дрібної (а може бути і старшої) відбивної;
4. набряклий желатин нагрівають на вогні при 50-60 градусах, але ні в якому разі не кип’ятять;
5. Все перемішайте, заповніть будь-яку ємність (у нашому випадку - силіконову форму - фото нижче) і поставте їх у холодильник на 4-5 годин.

163 ккал/100 г.

У невеликій каструлі змішайте 1 склянку вершків (10%), 2 столові ложки цукру, 1 пакетик ванільного цукру, 1/2 чайної ложки гашеної соди. Половину склянки молока з’єднати з 1 столовою ложкою крохмалю і залити рештою продуктів. Поставте каструлю у велику каструлю з водою і кип’ятіть суміш на водяній бані, періодично помішуючи, поки вона не загусне. Після крем холодний.
2 банани нарізати скибочками, полити соком половини апельсина і покласти їх у склянку. 2-3 печива і посипте розтертим бананом. Зверху влити крем охолодженим, щедро посипати шоколадною стружкою.

• 100 г - 100 ккал •

Для крему:
- Овес - 100г
- Банан - 80 гр
- Йогурт з низьким вмістом жиру (я використовую фрукти Valio 0% жиру 40 ккал на 100 г) - 350 гр
- Хакі (2 штуки) - 240 гр
- Персик або нектарин - 140 гр
- -Густо Канела
Для посипання (крихти):
- Горіхи (мигдаль, волоські, кедрові горіхи та ін.) - 20 гр
- Цільнозернові/крупи або мюслі - 30 унцій

Вівсянку залити йогуртом і посипати корицею і перемішати.
Банан перетворити в пюре або натерти на тертці, додати до пластівців.
Хурму краще очистити від шкірки, нарізати кубиками. Персик нарізати невеликими кубиками. Додайте фрукти до вівсянки з йогуртом і перемішайте.
Горіхи та цільнозернові пластівці або мелені мюслі в кавомолці або блендері в крихту.
Покладіть вівсяний крем з фруктами в склянку або креманки (розділіть цю кількість вершків на 4 особи) ла, посипте горіховою крихтою і поставте десерт у холодильник на кілька годин.

112 ккал на 100г

400 грам жирного сиру (є, на смак це не впливає, але що краще, ніж менше)
Вершки 200г
20 г желатину
Кубики ананасового банку
0,5 л ананасового соку
ванілін

Розчиніть желатин за 1 годину 40 хвилин ананасового соку (додайте те саме з ним, і рідину з ананасових кубиків). Сир з батогом зі сметаною, вінілін (можна блендером). Набряклий желатин розчиняємо на повільному вогні (не даємо йому закипіти!), Змішуємо зі сметаною та сиром, додаємо кубики ананаса (ананас, бажано завжди бути з ним більш яскравим смаком). Вилийте десерт у форми і поставте в холодильник - кілька годин ви зможете його скуштувати, дуже смачним і ніжним

Компоненти:
- 250 грам нежирного йогурту;
- 125 грам йогурту;
- 2 чайні ложки меду або варення з коробки;
- Фрукти або горіхи;
- 1 чайна ложка какао-порошку

Все, що вам потрібно зробити - змішайте всі перераховані вище інгредієнти і прикрасьте отриманими шматочками блюдо з фруктів або горіхів. Свіжий дієтичний десерт в холодильнику

СКЛАД:
сирна маса - 300 г.
сметана - 150 г.
цукор - 2 ст. ложка
желатин - 1 ст. ложка
апельсин - 1 шт.
банан - 1 шт.
Ківі - 1 шт.

Для приготування сирного десерту додати сметану і цукор.
Сир збити блендером.
Фрукти очистити і нарізати кружечками, а потім дві, чотири частини можна.
Закип’ятити 100 мл води і трохи холодної. Поступово додавати желатин, постійно помішуючи, розмішувати до повного розчинення.
Воду вливають до сирної желатинової суміші і добре перемішують.
На шляху нанесення фруктового шару.
Вилийте сирок, а потім покладіть шар фруктів.
Тож повторювати стільки, скільки потрібно. Останню десертну сирну масу потрібно нашарувати сиром. Прикрасити скибочками різних фруктів, що залишилися.
Десертуйте сир у холодильнику на півгодини, щоб він охолодився.

Дуже смачно і просто! Десерт, який не дозволить вам набрати зайві кілограми.

Банан - один із найбільш споживаних фруктів для десертів. За цим рецептом ви зробите основний інгредієнт банан, разом з йогуртом. Мислення - це не вдале поєднання? Ви неправі!

Інгредієнти:
- 300 г нежирного йогурту
- 40 г меду
- 2 стиглих і гладких банана

1. Очистіть очищений банан, розкладіть по каструлі. Цей банан акуратно розминають виделкою, щоб його легко було подрібнити міксером або блендером.

2. У блендері змішайте подрібнений банан, мед і влийте туди йогурт. Десерт не вимагає додавання цукру і є дуже корисним продуктом, особливо на сніданок.

3. Щоб зручніше було розрізати на шматки, отримане тісто вилити у форму і поставити на холод.

Забудьте 4 години про нашу їжу, і весь десерт з бананового йогурту готовий!

Інгредієнти:
- 6 упаковок желе різного кольору
- Банк згущеного молока
- 2 пакетики желатину

1. Зробіть кольорове желе згідно з інструкціями на упаковці. Поставте кілька годин у холодильник. Після того як желе застинуть, наріжте їх кубиками гарячим гострим ножем.
2. Змішайте в мисці кубики желатину, всіх кольорів.
3. В окремій ємності розчиніть два конвертики желатину і півсклянки холодної води. Желатин повинен набрякати протягом хвилини-двох.
4. Додайте 1 1/2 склянки води до желатину і перемішайте до кипіння.
5. Додайте желатин у банку згущеного молока. Отриману суміш перемішували і охолоджували.
6. Як тільки суміш охолоне, вилийте її в желатинові кубики. Помістіть десерт у холодильник на ніч.
7. Як тільки желатин застигне, гострим ножем, змоченим у гарячій воді, поріжте желатин на квадрати.
Самоцвіти готові.

190 ккал/100 г.

Інгредієнти:
- 400 г нежирного сиру
- 500 г вершків 10%
- 5 столових ложок какао
- Від 35 до 40 грам желатину
- Ювілейне печиво (найпоширеніше) 8 штук.
- Стаття 2/3 цукру

Желатин 30 хв. V холодний кіпяч. Вода (1/2 склянки).
Змішайте в блендері цукор, сир, сметану.
Розчиніть желатин у гарячому молоці (приблизно 5 столових ложок може бути трохи більше водянистим:)) у газі, але не дозволяйте йому закипіти. Додайте желатин в отриману сирну масу.
Тісто розділити на 3 частини. Один додає какао (щоб отримати ці маленькі чорні крапки (какао добре перемішується виделкою Pts), інша частина змішує з подрібненим печивом (але не великими крихтами), третина білого білого кольору. Формуються постріли (у найглибших) поліетиленовою плівкою. Залийте 2 столові ложки назад. Приберіть в холодильник на 6 годин.

Для приготування шоколадних пальчиків нам потрібні такі інгредієнти:

2 склянки цукру 1 склянка сухого молока, 60 г вершкового масла, 1 год. Л. ваніль, шоколадна глазур.

Рецепт приготування шоколадних пальчиків

Розчиніть цукор на повільному вогні.

Потім додайте молоко, масло, ванілін і перемішайте.

Отримане ковбасне тісто розкачати і викласти на пергаментний папір.

Випікайте в розігрітій до 180 ° С духовці приблизно 10-15 хвилин (стежте, щоб пальці не пригоріли).

Дістаньте з духовки і дайте повністю охолонути до кімнатної температури.

Розтопіть шоколад.

Налийте шоколадні пальці і дайте йому застигнути.

Інгредієнти (для 4 маленьких):
2 білка
1 ст. л цукру
2 столові ложки коричневого цукру

1. Збийте 2 білка 1 столову ложку цукру. Збивайте до стійких піків блендером.
2. Стаття 2. л. цукрової тростини і 1 столову ложку води нагрівають в каструлі, варять сироп до стадії «м'якого кульки». Невеликий вогонь - близько 15 хвилин.
3. Розлийте трохи карамелі у формочки. Наповнити формочки збитими яєчними білками.
4. У мікрохвильовці для маскімальної ємності - 40 секунд!
Переверніть цвіль, красиві розлиті цукерки на острові. Перед подачею в холодильник.
Ось рецепт дозволяє приємно відпочити - замість карамелі додайте шматочки шоколаду, сиропу, варення, фруктового пюре, горіхів, меду .

Банан - один з найбільш споживаних фруктів для десертів. За цим рецептом ви зробите основний інгредієнт банан, разом з йогуртом. Мислення - це не вдале поєднання? Ви неправі!

Інгредієнти:
- 300 г нежирного йогурту
- Аромат стевіозиду
- 2 стиглих і гладких банана

1. Очистіть очищений банан, розкладіть по каструлі. Цей банан акуратно розминають виделкою, щоб його легко було подрібнити міксером або блендером.

2. У блендері змішайте розтертий банан, стевіозид і влийте туди йогурт. Десерт не вимагає додавання цукру і є дуже корисним продуктом, особливо на сніданок.

3. Щоб зручніше було розрізати на шматки, отримане тісто вилити у форму і поставити на холод.

Забудьте 4 години про нашу їжу, і весь десерт з бананового йогурту готовий!

Дуже смачно і просто! Десерт, який не дозволить вам набрати зайві кілограми.