Високий рівень холестерину насправді не дуже хороший, але це далеко не все, що ви можете знати про холестерин. Ось деякі маловідомі факти.

Це може бути спадковим

інші

Якщо у когось дуже високий рівень холестерину, це може бути пов’язано, принаймні частково, з генетичною причиною. «Сімейна гіперхолестеринемія», успадкований високий рівень холестерину, який зачіпає кожного з 500 людей, є поширеною у молодих людей, які в молодому віці перенесли інфаркт. Деякі люди успадковують дефектний ген від обох батьків - рідкісне захворювання, яким страждає кожен мільйон людей. У цих випадках смерть може наступити до 20 років.

Холестерин ЛПНЩ повільно накопичується на стінках судин, товсті бляшки призводять до звуження судин, що перешкоджає циркуляції крові, і можуть утворюватися тромби. Кровоносні судини потовщуються, стають жорсткими і жовтіють. Всередині судин осідає речовина, схожа на заморожене масло.

Зовнішні ознаки

Більшість людей дізнаються про високий рівень холестерину лише тоді, коли це наказав лікар, але це також здається червонувато-жовтуватими вузликами на шкірі. Ці так звані ксантоми різняться за розміром і можуть виникати в будь-якому місці тіла, особливо у літніх діабетиків.

Занадто короткий?

Шкода високого рівня відома, але не всі знають, що низький рівень теж не завжди корисний. Експерти кажуть, що загальний рівень холестерину повинен бути нижче 200 мг/дл, але значення нижче 160 мг/дл також можуть бути шкідливими, серед іншого через підвищений ризик раку.

Дослідження також показують, що низький рівень холестерину може бути наслідком передчасних пологів і може бути пов’язаний з тривогою та депресією.

Свідоме харчування

Рівень холестерину, як правило, демонструє тенденцію до зниження. Це може бути пов’язано з більшою обізнаністю, що призвело до здорового харчування.

Вправи збільшують вироблення хорошого холестерину. Зазвичай це правда, але ступінь впливу може залежати від статі та етнічної приналежності. У групі, яку спостерігали протягом 9 років, у всіх членів групи спостерігалося збільшення ЛПВЩ, хороший рівень холестерину, але зниження ЛПНЩ лише у жінок та загального холестерину лише у афроамериканських жінок.

Без холестерину?

Холестерин можна знайти лише в продуктах тваринного походження, м’ясі, молоці та яйцях. Хоча деякі продукти заявляють, що не містять холестерину, це не означає, що вони здорові. Це пов’язано з тим, що в багатьох запечених продуктах містяться трансжири, які, як правило, є гідрованими рослинними оліями.

Імпотенція

Окрім шкоди серцю, існує багато інших проблем із високим рівнем холестерину, таких як рак яєчок, еректильна дисфункція, ниркова недостатність та хвороба Альцгеймера.

Організм потребує холестерину

Ця речовина необхідна для клітинної структури, здорового розвитку мозку та цілого ряду інших функцій. Однак його не потрібно вживати окремо, оскільки печінка виробляє близько 1000 міліграмів на день.

Одне яйце на день

За даними Американської кардіологічної асоціації, середньостатистична американка споживає 217 мг холестерину на день, а чоловік 337 мг холестерину, і, за даними асоціації, споживання слід утримувати нижче 300 мг. Це трохи більше, ніж яйце, яке містить близько 213 мг холестерину.