Помітити, як ми використовуємо наші очі, було метою семінару, проведеного дітьми п’ятого та шостого класів КП ІНФ-ПРІ "Virgen de los Remedios", Кольменар Вієхо (Мадрид) в рамках Освітня програма I CuídatePlus.

десять

Через практичні поради, які можна застосовувати щодня, Амелія Джурадо Y Розана Артіага, візуальні педагоги та Іспанська асоціація візуального навчання (VEA), пояснив важливість піклування про здоров'я зору з дитинства шляхом виправлення шкідливих повсякденних звичок, які прямо чи опосередковано шкодять очам та впливають на зір.

Наприклад, коли ми проводимо багато часу, сидячи за комп’ютером, який ми приймаємо погані пози, такі як вигин спини та/або витягування шиї вперед, Ця поза блокує надходження крові та кисню до очей, що призводить до напруження та скорочення позаочних м’язів, і саме тоді ми бачимо розмиті.

"Йдеться про те, щоб усвідомити, як ми використовуємо наші очі, і використовувати їх (або вивчати, як ними користуватися), як їх створила природа: без окулярів". Фахівці наполягають на тому, що затуманення зору відбувається не через фізичний дефект очей, а через те, як ми навчились ними користуватися, і що якщо ми виправляємо ці шкідливі звички, зір може покращитися.

Природний зір: метод Бейтса

Фахівці рекомендують метод Бейтса. Альтернативна терапія, відкрита доктором Вільямом Х. Бейтсом (офтальмолог. 1860-1931), яка в основному намагається слідувати трьом основним принципам, які зосереджені на:

  • Рух.
  • Централізація
  • Розслаблення

Ці принципи прагнуть сприяти зміцненню здорових звичок та зменшенню стресу та звичок напруги які є причиною багатьох проблем із зором. Для його застосування візуальні викладачі рекомендують ряд порад на кожен день, які поступово допоможуть покращити зір природним шляхом.